12月25日の仕事終わりの日に。
（たぶん）5回目のヘナをした。
本当は10月過ぎたあたりからずっとやりたかったんだけど
1週間くらい汗をかかないときor人と密着する予定がないときor予定がないとき、じゃないと無理だから。
ああ面倒くさい…
今回は石鹸シャンプーだけをして。
粉をお湯で溶いて10分くらい放置して。
アロマオイル（イランイランとさわやか系の香りのもの）を40滴くらい落として。
ザックリザックリ塗りたくった。
反省点
こめかみに1本、白髪が残っていた…丁寧に塗布しないとダメだね…
５～６回はやっぱりタオルが茶色くなる
それ以外は特に問題ないかな
冬のせいか、髪を3日くらい洗わなくても痒くならないし
すごいよ、うん
でも髪を掻き分けるとオレンジ色の髪がそこかしこに…
白髪が増えてきたのがよくわかる…
気になるバナーを見つけたのでクリックしたら
本当に気になることが書いてあった
エステの広告だったんだけど
・減量よりも乾燥対策
・運動するのは逆効果
・食事制限はＮＧ
どんなんだ！？
とついついクリックしてしまった
乾燥対策
・極度の乾燥肌からくるたるみが原因
・たるみの影響で下半身にぜい肉が集中し、下半身太りっぽく見える
・外からはクリーム、中からはサプリメントでうるおい補給
うん、たしかに納得できるような気がしてくる
運動よりもセルライト
・足の付け根のリンパがつまっているから下半身太りになっている
・まずはセルライトを落とすこと。ついたままで運動すると、筋肉とセルライトが絡まりあい脂肪が落ちづらくなる
ああ、よく聞くね、この話。セルライトは大敵さ！
食事制限よりも生活改善
・不規則な生活が原因
・睡眠不足、食生活の偏りなど、お肌をよくすることが第一歩
・むくみや冷えは老廃物がたまりやすくなり、下半身太りの原因に
ギクギクッ！思い当たる節が…
つまり、身体が健康であれば、自然に痩せるということだ
頭ではわかっているんだけどねぇ
腹回りが気になりだした今年の夏
ダイエットのことなら女子に聞け！
そう思って、会社の女の子に聞いてみた
ふむ
「豆乳クッキー」
「チアシード入りクッキー」
「ゲルマニウム入りの靴下」
だそうな
まずは「豆乳クッキー」から始めてみようと、さっそく購入
１食分を置き換えるなんて、栄養バランスの偏るようなことはできないから
（単に我慢ができないだけとも言うけれど）
おやつ代わりに食べることにした
効果の程は…
あったような、なかったような…
でも腹のぽよんぽよん感がちょっと減ったような気もする？？？
そんなこんなで続けているけれど
昨日、朝食はご飯とおかずを食べたけれど、昼と夜は外に出ていて食べる暇がなく…
結果、２食が豆乳クッキー＋オレンジジュース １リットル となってしまった…
そのせいか、本日のアレはピーに近い感じで…
体重管理も大切だけど、バランスの取れた栄養管理のほうがもっと大切だと思った１日であった
５／２にヘナをした。油断をしたら、ヘナマニキュアになっていた
しかーし！
転んでもただでは起きないぞ！という意志の元、爪の成長速度を測ることにしたのだが
５／２３（２０日後） →７／１５（７４日後）測定
指位置 成長分（日当たり） → 成長分（日当たり） 残りの爪 → なくなるまで（予定日）
親指 ２ｍｍ（0.10mm/日） → ８ｍｍ（0.11mm/日） あと８ｍｍ → ７４日（９／２７）
人差 ３ｍｍ（0.15mm/日） →１０ｍｍ（0.14mm/日） あと６ｍｍ → ４３日（８／２７）
中指 ４ｍｍ（0.20mm/日） → ８ｍｍ（0.11mm/日） あと６ｍｍ → ５４日（９／ ７）
薬指 ４ｍｍ（0.20mm/日） → ８ｍｍ（0.11mm/日） あと４ｍｍ → ３６日（８／２０）
小指 ２ｍｍ（0.10mm/日） → ７ｍｍ（0.09mm/日） あと４ｍｍ → ４４日（８／２８）
やはり平均０．１ｍｍ／日か
すべてが生え変わるのに、４～５ヶ月かかるとは
しかし中指・薬指はなぜ最初は０．２ｍｍ／日も伸びたんだ？
不思議だ
親指の爪ってなんでこんなに伸びるのが遅いんだろう…
よく使うのに
効率が悪いなぁ
これから爪は大事にしよっと
最近、のりをバクバク食べている
おやつ代わりにバリバリ食べている
それでかな
普通に快調に出したはずなのに
毎日出ているときなのに
黒いんだな～コレが！
この黒ってやっぱりのりの黒さだよな
にわとりの卵の気味が黄色いのは
コーンなど黄色の強い色の食料を与えているからだ、と聞いたことがあったけれど
これって本当なんだな
食べたものの色が顕著に現れますな
春のクールのドラマが最終回ラッシュを迎えているが
最近のドラマの傾向があまり読めない…
見ていたドラマのひとつに
某アイドルがたくさん出演しているものがあったんだが
最近のアイドルはあんなこともするのか…
自分の中のアイドル像
身近にいそうだけど、やっぱり身近にいる人とはちょっと違うよね
やっぱりキレイでカッコよくてカワイくてナイスバディ
かおだけ大根
そんな感じだったが
某ドラマに出演していたアイドルが
怒鳴るときに唾を飛ばすは
泣くときに鼻水をたらしまくるはで
本当に事務所はこの映像でOKを出したのか！？と驚いてしまったのだ
かおだけ大根なのはアイドルの宿命としても（ぉぃっ）、
鼻水はいかんだろ、鼻水は
最近の傾向として、露出やラブシーンは規制の対象になりつつあるようなので
それ以外の人目を惹く演出、ってことなのかもしれないが
グラビアアイドルに深い付き合いの彼氏がいるのがニュースになるのと同じくらい
視聴者にとっては幻滅すると思うのだが…
あのドラマの主役のファンはどう思っているんだろうな…
やっぱりアイドルには夢を持っていたいお年頃なんじゃないだろうか
頼むから偶像であり続けておくれよ…
