過去２週間の瞑想は、
1, 8 20分瞑想 サティできたのは最初だけ、後は妄想を楽しんでいた感じで、ひどい妄想だった。
1, 9 15分瞑想 一応サティできていた。前半はめまぐるしく気づき続けていた。
1,10 22分瞑想 瞑想開始当初から心が方々に動き回り、それを追いかけるようにサティしていた。途中から
妄想が激しくなったり、顔が痒くなったりした。後半の半分はただ妄想していただけだった。
1,11 16分瞑想 後半は妄想に飲み込まれ、途中で中断。
1,12 サボり この日は尋常ならざる眠気に襲われ、0時前には寝てしまってサボり。
1,13 歩行45分×2+坐禅45分×2 都内瞑想会に参加。途中何度も妄想に襲われたが、自分としてはこん
なものかもしれないという瞑想。夜はカプセルホテルに泊まり、瞑想はサボり。
1,14 歩行45分+座禅45+40分 サボり 座禅瞑想は妄想が激しかったけど、それなりに座禅できた。夜は所用
で外出して帰宅が午前さまになり、瞑想はサボり。
1,15 6分瞑想 途中から妄想に飲み込まれ中断。
1,16 22分瞑想 開始から3分の2くらいはサティと妄想の繰り返しで、その後は妄想に飲み込まれ、ただ座っ
て妄想していただけの感じ。
1,17 11分瞑想 途中から妄想に飲み込まれ、最後は妄想していただけ。いやになり中断。
1,18 13分瞑想 昨晩と同じく、途中から妄想に飲み込まれて中断。
1,19 9分瞑想 最初だけはちょっとサティしただけで、あとは妄想に飲み込まれて中断。
1,20 10分瞑想
という内容でした。
ミャンマーから帰国してから、何か瞑想中の妄想が激しくなっているような気がしてならない。
以前は、瞑想途中からいつの間にか妄想に飲み込まれたり、サティと妄想が交互に出てきたりといった感じだったが、
最近は、自分が妄想に飲み込まれていることすら気づかないくらい強い妄想が出てきている。
妄想というより、夢を見ている感じでもある。
実はチャンミー瞑想センターに滞在中も、昨年の滞在に比べて妄想が激しくなっていた。
集中力が無くなっているのか、瞑想そのものへの拒否反応なのかはわからない。
瞑想をサボろうという気持ちはほとんど無いし、サボると一種の罪悪感みたいなものもある。
でも座ると、なかなか集中できないでいる。
とにかく、こういうときは、粛々と瞑想し続けるしかない。