昨年12月25日からの瞑想は、
12,25 サボり 都内のビジネスホテル到着が遅くなり、瞑想はサボり。
12,26～1,5 26日17時頃から5日10時頃まで、ミャンマーのチャンミ瞑想センター滞在で瞑想。
1,6 16分瞑想 長旅で疲れていたこともあり、とりあえず16分瞑想。瞑想センターの余韻が残っているのか、
途中で嫌になって中断することもなく瞑想できた。
1,7 サボり 荷物整理と郵便物発送準備で午前様になりサボり。
という内容でした。
チャンミー瞑想センターでの瞑想は、今回も良い体験をさせていただいた。
セヤドーに、「こんなんで本当に先にすすめるのか」ｌと聞いてみたが、
「大丈夫だ、この方法を集中して行えば絶対に無常がわかるようになる」と激励された。
ヴィパッサナー瞑想のコツというか、取り組み方というか、気づかされることがあった。
かつて、毛筆習字を行っていたが、そのときの日々の練習と同じところがあることに気づいた。
そうか、そういうことかと。
というようなこともあり、
いよいよ、長期リトリートしてみたくなってきた。
チャンミー瞑想センターのことは、また追々書いていきます。
本日はこれにて。