女性の健康と美しさの土台を整え、高めていく
バストケア&健康な生理で輝く人生に！
一宮市 エステサロン アヴェニールプラス
看護師 エステティシャン 講師
上本 奈緒美です。
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平成30年にやった健康診断の検査結果を聞きに行ってきました(笑)
おそっ！！
今更でしたが、すっかり忘れていて。
特に結果は問題なかったのですが、病院から連絡くださいました。
乳がん検査も問題なし！
血液検査も何ら問題なし！
数値上や写真検査では、です。
病院の一般的な基準値
市などの検診では予防に重きを置いてるので基準値微妙に違っていて低めの設定
病院の数値なら基準値だけど、
市のやつなら基準より上になって、チェックが入っていたり。
どっちなの？？って感じですが(笑)
まぁ、だんだん基準値は変わってきてますからねー。
血圧も昔に比べたらかなり低めの設定になってきてますね〜。
予防なのか、薬の関係なのか…色々ありますね。
わかりやすく説明してくれる先生で、
今後も予防が大切だから、食事、運動、水分はこれからも気をつけてくださいね。
・1日7000歩数から1万歩
・60分ぐらいの運動
・こまめに動いてね
・食べすぎず、水分摂ってね
全然動いてないわ(笑)
ナース時代なら動けてたかもしれないけど。
肥満の最大の原因は、食べ過ぎと運動不足！
座ってる時間が長ければ寿命も縮むっていうデータも出てますしね。
今年は身体も運も動かして行きます！
運動
は運を動かす
運気が上がる
健康にもなる！
たまに検査受けるのも、体の中を知れていいですね(o^^o)
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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