一宮市ニキビ改善フェイシャルエステ アロママッサージ 元看護師だから伝えたい体の仕組み 上本 奈緒美

一宮市ニキビ改善フェイシャルエステ アロママッサージ 元看護師だから伝えたい体の仕組み 上本 奈緒美

アヴェニールプラスの上本 奈緒美です。ニキビ肌の改善、小顔にするオールハンドのトリートメントを通じて、身体、心、思考、魂を整えていきます。
自分と向き合いながら、自分の幸せを考え、選択できるようにサポートしています!

NEW !
テーマ:
   

 

一宮 エステサロン アヴェニールプラス

ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージでストレスケア♪

元看護師だから伝えたいお肌と身体の仕組み

看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。

 

 

はじめましての方へ/●サロンメニュー/●お客様の声/●お問合せ・ご予約/●アクセス

 

 

 最新予約状況を随時更新しています。

 

 

8月

20日(月)×

21日(火)×

22日(水)13時○

23日(木)10時○

24日(金)×

25日(土)13時〜行動コミュニケーション ベーシック講座

26日(日)満月 15時 〇

 

27日(月)×

28日(火)10時○

29日(水)10時○

30日(木)×

31日(金)14時○

 

9月

1日(土)×

 

2日(日)×

3日(月)10時〇

4日(火)×

5日(水)×

6日(木)行動コミュニケーション ベーシック講座

7日(金)14時〇

8日(土)14時〇

 

9日(日)×

10日(月)新月×

11日(火)×

12日(水)×

13日(木)×

14日(金)×

15日(土)〇

 

16日(日)10時〇

17日(月)〇

18日(火)×

19日(水)魔法の1DAYレッスン 顔ヨガ

20日(木)×

21日(金)13時〇

22日(土)×

 

23日(日)〇

24日(月)おうちセラピスト リフレクソロジー講座

25日(火)満月×

26日(水)×

27日(木)×

28日(金)〇

29日(土)〇

30日(日)×

 

 お肌、お体のリセットに!

小顔美肌フェイシャル、アロママッサージ♪

 

女性ホルモン講座

image

行動コミュニケーション講座

image

おうちセラピストリフレクソロジー講座

エステスクール募集中です!

image

お待ちしています〜〜♪

 

お時間帯によっては可能な枠もあります。

お気軽に相談下さいませ(^^)

 

随時更新しております。

 

 

愛知県一宮市 エステ ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージで

ストレスケアをしていくアヴェニールプラス 女性専用サロンです

 

 

 
image

 

 

 

 

電話でのご予約:0586-58-1811(10:00~21:00)

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

愛知県一宮市三条(詳細はご予約の際にお伝えします)

営業時間 10:00~21:00 (不定休)

 

 

今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
 
LINE@はサロン情報、女性ホルモンや

 

体の事などの情報配信しています。

 

ご予約もこちらから受け付けています。

LINE@からお申し込みの方は、

初回 ヘッドスパ10分サービス券があります♪

 

ぜひ、お友達登録してくださいね♪(*^^*)

 矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印

友だち追加

 

登録出来ない時はこちらから

 

https://line.me/R/ti/p/%40xnj1033f

@xnj1033f

 

インスタもやっています➡ Follow Me 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらからご連絡くださいね。

 

 

ニキビ、しみ、シワ、アロマジックハーブ 

 

image 

 

image

 

{098948D6-8563-49C6-8DD2-CBEFFD6AD405}

 

 

テーマ:

 

おはようございます♪

 

一宮市エステサロン アヴェニールプラス

ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージでストレスケア♪

元看護師だから伝えたいお肌と身体の仕組み 看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。

 

 

はじめましての方へ/●サロンメニュー/●お客様の声/●お問合せ・ご予約/●アクセス

 



自分の身体を整えていく、ヒモトレ講座に

参加してきました!!



もう、これ、見てください!


これ私!!


全然違うのわかりますよね?!(笑)



私もどうなってるかわからないくらい、

身体が動いたんですよー!!


講座中は、興奮しっぱなし!!



ヒモトレって、

たった1本の紐を体に巻くだけで
自然に全身の体のバランスを整うメソッドです。

何種類かの巻き方を先生に教えてもらいながら、
毎回驚くばかり!!

斜めからの写真は、
身体が硬い感じが伝わりますよね〜

手首硬い、膝は内側、足の踏ん張りも

体に力が入ってる!!




それが、

後ろで紐を通して、少しピンと張った感じで、
同じ動作をすると、





えー!!やだー!すごいー!!って声が!!(笑)

自分でも楽に動かせるのがわかりました!!

手首も力入りすぎてない、

膝も前向いて、

足も全体が踏ん張れてる感じがわかります!



先程の写真ね。

すごいですよね。


旦那さんに見せたら、

うそだー!んなバカなっ!!

何度も写真を見直してました!

ほんとなんだってばーー!(笑)





紐をつけるだけなのですが、

これが紐に身体を委ねる事で、

体の余計な緊張がなく、

ストレッチができるということです。

全体にバランスよく力が入るということですね!

頭にもいいみたいだし、

ワンコにもいいし、

緩めにつけていくだけ!

早速、色々つけて実験です(๑>◡<๑)


サロンでもお伝えしますねー!!


いつも最高の時間をありがとうございます〜(๑>◡<๑)

 

 

愛知県一宮市 エステ ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージで

ストレスケアをしていくアヴェニールプラス 女性専用サロンです

 

image

 

サロンメニュースクールサロンの雰囲気お客様の声アクセス
お問合せ・ご予約フォーム初めての方へ

電話でのご予約:0586-58-1811(10:00~21:00)

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

愛知県一宮市三条(詳細はご予約の際にお伝えします)

営業時間 10:00~21:00 (不定休)

 

今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪

LINE@はサロン情報、女性ホルモンや

体の事などの情報配信しています。

 

ご予約もこちらから受け付けています。

LINE@からお申し込みの方は、

初回 ヘッドスパ10分サービス券があります♪

 

ぜひ、お友達登録してくださいね♪(*^^*)

 矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印

友だち追加

登録出来ない時はこちらから

 

https://line.me/R/ti/p/%40xnj1033f

@xnj1033f

 

インスタもやっています➡ Follow Me

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

テーマ:

おはようございます♪

 

一宮 エステサロン アヴェニールプラス

ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージでストレスケア♪

看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。

 

 

はじめましての方へ/●サロンメニュー/●お客様の声/●お問合せ・ご予約/●アクセス

 

 

腸と脳についてです♪( ´▽`)

 

 
腸は他の臓器よりも脳と密接していると
言われています。
 

 

『脳腸相関』と言います。
 
腸には脳と同じ神経が多くあって、
それが自律神経でつながっていると言われています。
 
 
脳が感じた不安プレッシャーなどのストレスは自律神経を通って腸に伝わります。

下痢や便秘の腸の不具合も、腸から自律神経を介して脳に伝わります。
 
脳腸相関によって、いいことも、嫌だと思うことも伝わります。
 
腹痛というだけでも、脳は敏感にキャッチして
不安も症状も出やすくなるのです。
 
 
胃腸は考える臓器と言われる位、
精神的ストレスと関係が深いものです。
 
 
だからストレスフルな生活を改めよう!
仕事をセーブしよう!
 
といっても、すぐに変えることができないかもしれませんが、 
 
長い目で見てケアしていくことが大切だと思います。
 
 
 
暴飲暴食や体の冷えといった
肉体的ストレスは腸から脳に、
 
不安や悩みプレッシャーなどの
精神的ストレスは脳から腸に
 
 
便秘の人は我慢したり気持ちを押し殺したり
心配したり、不満など、ため込んでませんか?
 
下痢の人は物事を消化しきれてなかったり、
納得できてなかったりしませんか?
 
吐き気がある人は何かむかつくことがあったりしていませんか?
 
身体と心、精神はまるっと繋がって、ひとつになっています。
 
原因を突き詰めていこうとすると、
 
あれかな、これかな、と予想していけます。
 
原因は一つではないので、思い当たることがあったら、
 
まずはそこから、振り返ってもいいですよね。
 
サロンでも、いっぱい話して、向き合いながら、ゆっくり進んでいきましょうね♪
 
 
 
 
 

愛知県一宮市 エステ ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージで

ストレスケアをしていくアヴェニールプラス 女性専用サロンです

 

image

 

サロンメニュースクールサロンの雰囲気お客様の声アクセス
お問合せ・ご予約フォーム初めての方へ

電話でのご予約:0586-58-1811(10:00~21:00)

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

愛知県一宮市三条(詳細はご予約の際にお伝えします)

営業時間 10:00~21:00 (不定休)

 

今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪

LINE@はサロン情報、女性ホルモンや

体の事などの情報配信しています。

 

ご予約もこちらから受け付けています。

LINE@からお申し込みの方は、

初回 ヘッドスパ10分サービス券があります♪

 

ぜひ、お友達登録してくださいね♪(*^^*)

 矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印

友だち追加

登録出来ない時はこちらから

 

https://line.me/R/ti/p/%40xnj1033f

@xnj1033f

 

インスタもやっています➡ Follow Me

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 
 

テーマ:

 

おはようございます♪

 

一宮市エステサロン アヴェニールプラス

ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージでストレスケア♪

元看護師だから伝えたいお肌と身体の仕組み 

看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。

 

 

はじめましての方へ/●サロンメニュー/●お客様の声/●お問合せ・ご予約/●アクセス

 

 


11日の新月の日には、手帳に想いを書き出しました。


ノートに考えや想いを書く事はありますか?




 

自分の心の中を表現することは、

ストレスが和らぐと言われています。

 
 
日記を書くだけで癒されたり、

 
自分の思いで文章をまとめてみると、


心のわだかまり、ストレスの悩み、発散できるのだとか。

また心の浄化になるのだとか。



 
ブログやフェイスブックは、私の記録としても
書いて投稿していますが、
 

ストレス発散になっているのかー!(笑)

心の安定

バランス取っているのかーと感じました。

 
書かなきゃいけない!
やらなきゃいけない!
 
と思って書いている時は、ストレス溜まってるでしょうけど。(笑)
 

 習慣になっていて、

書きたいな、伝えたいな、

自分の勉強の為に残しておきたいな、

と思う時に書いていますが、
 
心の中を表現するだけで、人は癒されていると知りました。

 
ブログを読んで、感動してもらえたり、

行動してもらえたり、

それが、またパワーになったり、

癒しになったり。
 
『ブログ読んでるよー』って言われたら嬉しいし、

それだけで応援してもらってるような気がして、

なにかのお役に立てるような内容や、癒しになったり

これからも書いていきたいなーと思います(๑>◡<๑)


癒しと言ったら、ワンコネタ❤️



手帳にも、ちょっとイライラした感情が出てきたら、書き出してみたり、


今の想いを書いてみると、


『私』がわかっていきますよ♪( ´▽`)


では、また〜〜(๑>◡<๑)



 

愛知県一宮市 エステ ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージで

ストレスケアをしていくアヴェニールプラス 女性専用サロンです

 

image

 

サロンメニュースクールサロンの雰囲気お客様の声アクセス
お問合せ・ご予約フォーム初めての方へ

電話でのご予約:0586-58-1811(10:00~21:00)

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

愛知県一宮市三条(詳細はご予約の際にお伝えします)

営業時間 10:00~21:00 (不定休)

 

今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪

LINE@はサロン情報、女性ホルモンや

体の事などの情報配信しています。

 

ご予約もこちらから受け付けています。

LINE@からお申し込みの方は、

初回 ヘッドスパ10分サービス券があります♪

 

ぜひ、お友達登録してくださいね♪(*^^*)

 矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印

友だち追加

登録出来ない時はこちらから

 

https://line.me/R/ti/p/%40xnj1033f

@xnj1033f

 

インスタもやっています➡ Follow Me

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 


テーマ:

 

おはようございます♪

 

一宮市エステサロン アヴェニールプラス

ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージでストレスケア♪

元看護師だから伝えたいお肌と身体の仕組み 看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。

 

 

はじめましての方へ/●サロンメニュー/●お客様の声/●お問合せ・ご予約/●アクセス

 

 

毎日の暑さに、びっくりします。

 

こんなに暑かったかしらー(^_^;)

 

ウッドデッキも日陰がないと熱くて、出れない…

 

ワンコ達も、お散歩行けてません…ε-(´∀`; )

 

 

 

さて、おからは食べますか?

 

最近よく、おから蒸しパンみたいなのを作ります

 

この前作ったのはカカオ入りのもの。

 

材料を混ぜて焼くだけです(๑>◡<๑)

 

 

 
 
 


純生クリームや蜂蜜をかけたりして食べました。
 
おいしかったぁ~~(^^♪
 
おからは食物繊維も豊富で、体に良いと言われてますが、
 
 
食物繊維には2種類あって
水溶性と不溶性があります。
 
 
おからは不溶性の食物繊維です。
水には溶けない食物繊維!
 
腸の中で水分を吸いながら膨らんでいきます。
 
膨らむことで、便の量を増やしていき、
腸を刺激して排便を促します。
 
不溶性食物繊維は便のかさまし役!!
 
おからだけでなく、豆、きのこ、しいたけ、果物、こんにゃく、いも
 
ボソボソ、ザラザラした食感のもの、

 

 なのでおからのような、不溶性食物繊維をとる時は気をつけることがあります!!

 

 

不溶性食物繊維は水分を吸ってしまうので、

 

おから、サツマイモなどの不溶性食物繊維を

とるときは、

 

水分も一緒に摂ってください(๑>◡<๑)

 

 
水溶性の食物繊維は、水に溶けて、ゼリー状に。
 
発酵性があって、腸内環境を良くしてくれる、
 
胆汁酸、コレステロールを吸着して排出してくれる、食べ過ぎ防止、
糖質の吸収が緩やかにしてくれます♪
 
ネバネバ、サラサラしたもの
 
昆布、わかめ、こんにゃく、サトイモ、おおむぎ、リンゴ、みかん、
キャベツ、らっきょう、ジャガイモ、ごぼう、
 
 

便が硬かったりコロコロしてたりするのは

腸内環境のバランスも関係してきますし、

水分不足もありますよ。

 

 

気血水でみても、

 

気の巡り、血の巡りが悪くなると便秘傾向に。

 

スイートポテトも食べたら、水分多めに摂取してくださいね♪( ´▽`)

 

 

 

 

 

 

愛知県一宮市 エステ ニキビ肌改善、小顔フェイシャル、アロママッサージで

ストレスケアをしていくアヴェニールプラス 女性専用サロンです

 

image

 

サロンメニュースクールサロンの雰囲気お客様の声アクセス
お問合せ・ご予約フォーム初めての方へ

電話でのご予約:0586-58-1811(10:00~21:00)

※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

愛知県一宮市三条(詳細はご予約の際にお伝えします)

営業時間 10:00~21:00 (不定休)

 

今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪

LINE@はサロン情報、女性ホルモンや

体の事などの情報配信しています。

 

ご予約もこちらから受け付けています。

LINE@からお申し込みの方は、

初回 ヘッドスパ10分サービス券があります♪

 

ぜひ、お友達登録してくださいね♪(*^^*)

 矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印

友だち追加

登録出来ない時はこちらから

 

https://line.me/R/ti/p/%40xnj1033f

@xnj1033f

 

インスタもやっています➡ Follow Me

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス