一宮 エステサロン アヴェニールプラス
看護師エステティシャン 幅 奈緒美です。
太陽の女神 ♡ 愛と喜びに溢れたパワーを送ります(*^^*)♪
今日は新月ですね、
デトックスや新しいスタート、
また新たに考え行動していきたいなーと思います。
さてインスリンで血糖を下げるって言うけどどうやって下げてるの？
と質問がありました。
確かに、膵臓から出るホルモンのインスリンは
血糖を下げるっていうのは
よく知られていることだと思います。
インスリンは、体の中で唯一、血糖を下げてくれる
ホルモンなんですよ。
血管の中にある糖のことを血糖といいます。
インスリンの働きは
①血液中のブドウ糖を細胞に取りこむ
②余分なブドウ糖を脂肪細胞に蓄える
③ブドウ糖をグリコーゲンに変えて
肝臓や筋肉に蓄える。
そうすることで血管の中にある糖は減りますよね。
一生懸命、運んでくれています。
なので糖を全身の細胞にエネルギー源として取り込んでくれるのがインスリンの役割ですね〜♪
ただ暴飲暴食をして、血糖が急上昇してしまい、
血液の中に糖がたくさん入り込んでしまうと、
インスリンが働いて、必要な臓器に運びます。
すると、体脂肪につながります。
ただ糖は、栄養素の1つなので、筋肉がしっかりついている人や運動をしっかりしている人は、糖は必要なものですね。
あまりにも糖質制限をしすぎると、体のエネルギーである糖がもらえない状態になりますので、気をつけて下さいね〜♪
あんまり運動していないなら、糖質を少し制限するのはいいですけどね。
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幅 奈緒美でした。
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