一宮 エステサロン アヴェニールプラス
看護師エステティシャン 幅 奈緒美です。
太陽の女神 ♡ 愛と喜びに溢れたパワーを送ります(*^^*)♪
先週、約1週間、ファスティングしていました。
理由は、介護生活で、生活が不規則だったのと、
なんだか重い身体と心をリセットしたくて！
軽く準備から始めて、3日間は酵素ドリンクと水のみ、
そのあと、回復食でゆっくりと。
1、2日は身体がだるくてー。(;・∀・)
頭痛とかはなかったですが、
3日目はスッキリ。
お腹も頻回にぐーぐー☆(≧∀≦*)ﾉ
お腹がグ～グ～なるのは、低血糖の時。
この空腹状態の時に、生命力活性するんです！
成長ホルモンが分泌！
細胞も修復されるし、若返るとも！！
ストレスを感じない程度に。
体重はー3キロ
体脂肪はー1.5％
回復食にしていくと、また体重は少し増えますが、
体脂肪は維持して行きたいな～と思います。
お客様もやりたい！ってなり、LINEでやりとりしながら
フォローすることになりました(*^▽^*)♪
トリートメントも計画の中に組み入れます。
酵素ドリンクと回復食のリゾットなど
その後の食生活などの計画も立てていきます。
やりたい方は、メッセージ下さいね！
私も一緒にやりますね～～♪
ファスティング合宿も計画中です～～♪
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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幅 奈緒美でした。
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