一宮 エステサロン アヴェニールプラス
幅 奈緒美です。
先日、フェイシャルのお手入れ中、
幅 奈緒美です。
先日、フェイシャルのお手入れ中、
無呼吸になったお客様がいました。
エステシャン、セラピストの方は、
エステシャン、セラピストの方は、
ちょくちょくあるのではないでしょうか。
自分では、わかりませんが、
夜中ビデオでも回すか、
パートナーが教えてくれるかでしかわかりませんよね。
そもそも、無呼吸って何でしょうか。
漢字の通り、呼吸が無い状態なのですが、
原因は、気道が塞がれてしまったり、
脳の呼吸中枢の異常であったり、
両方あったり、人によってさまざまです。
枕とかの睡眠グッツも影響あるかもしれませんが、
これはまた次の機会に。
時間的には、10秒止まると、無呼吸となります。
お客様は特に仰向けで寝られていて、リラックスすると、筋肉が緩んで、気道も狭くはなるので、
呼吸がゆっくりにはなります。
でも呼吸が止まったな～～と思ったら、すぐ時計でカウント！
どれくらいの間隔であるのか、観察されるといいと思います。
そして10秒以上でしたら、
お伝えしてあげるといいかと思います。
無呼吸によって、酸素がうまく回らず、睡眠の質が低下して
身体の不調の原因になっているかもしれません。
一晩も観察は無理なのですが、
1時間では、5回以上、
一晩では30回以上あると、
睡眠時無呼吸症候群
と定義されています。
今では、200～300万人いるとか！！
肥満は特に関係があります。
太って首回りに脂肪が付いたり。
自律神経が乱れていたりすれば、
脳からの指令がうまくいかず
太ってなくても、無呼吸になることはあります。
・いびきがものすごい
・体重が増えた
・日中、究極な眠気が襲う
・夜間頻尿
・睡眠がいつも浅い
・疲労感が取れない
・集中力がない
などなど
気になるようであれば、生活を整えていきましょう。
ひどすぎる方は、CPAP(シーパップ)という
治療法もありますよ。
●普通に口を開けて、喉の奥が見えないようであれば、
無呼吸症候群の疑いもあると、判断されるそうです。
鏡でチェックしてみてくださいね！！
私は、夜中ビデオでも回してみようかしら・・（笑）
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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幅 奈緒美でした。
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