おはようございます！幅 奈緒美です。
女性ホルモンは不規則な生活、ストレス、食事とかに影響されやすいですよ～ってことは、なんとなくわかっている事だと思います。
毎日規則正しく、ストレスケアをして、いいもの選んで食べて・・・って
現実的に無理～～！！忙しいし！！仕事辞めれないし！
料理作るの苦手だし！
そんな風に思ってしまう事もあるのではないでしょうか？？
昔の私がそうでした(笑)
まぁ、まぁ、そんな無理～って思わないで(*^^*)
あれもこれもやろうとしないでいいから。
女性ホルモンだけでなく、体のなかで働いているホルモンは、
自律神経＆免疫力と共にバランスを保ち、健康を維持してくれているのです。
この3つの柱が体を支えてくれていて。
どれかが崩れたら、体には悪影響ですが、
一つが整うと、他もつられて好調になるんですよ～～♡
これいいですよね～～(^^♪
じゃ、私は、どこから整えていく？？？
どこからが整えやすい？？
・体に冷えがるのなら、まずは温める事を重点に。
カイロ、腹巻、入浴の時間の見直しとか。
・便秘なら、腸を元気にする事から。
腸を動かす深呼吸、腸もみ、腸を上げる、運動とか。
・パソコン、スマホ、見ている時間が長いなら、ブルーライトカットの眼鏡をかけてみるとか。
・メンタルが弱いなら、しっかり睡眠時間を取る。口角を上げるとか、主役を『私』にするとか。
・不規則な生活でも、起きる時間は一緒にするとか。
この中だけでも、1つでも出来そうな事ありませんか？？
出来る事からアプローチしていくと、ホルモンバランスは整いやすいですよ～(*^^*)♪
今日も素敵な一日に感謝します(^^♪
LINE@ サロン情報、美容、健康情報配信しています。
お友達登録お願いします(*^^*)
お友達登録お願いします(*^^*)
最後までお読み頂きありがとうございます。
愛知県一宮市エステサロン＆スクールのアヴェニールプラス
腸もみで体質改善、女性ホルモンを活性し、心と体のバランスを整える！健康と美容情報をお伝えしています 幅 奈緒美でした。
腸もみで体質改善！女性ホルモンを活性し心と体のバランスを整える！
一宮市 エステサロン&スクール アヴェニールプラス
メニュー＆料金／スクール／サロンの雰囲気／お客様の声／アクセス
お問合せ・ご予約フォーム／初めての方へ
電話でのご予約：0586-85-5475（10：00～21：00）
※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。
愛知県一宮市三条（詳細はご予約の際にお伝えします)
営業時間 10：00～21：00 （不定休）