おはようございます！ 幅 奈緒美です。
先月、女性ホルモン講座を受けてくれたYちゃん。
先月、女性ホルモン講座を受けてくれたYちゃん。
講座の中で、日常生活チェックをしていくと…
必ずひっかかるところが…！！
『お風呂に浸からない』
シャワーだけ。
朝にシャワー。
体の冷えも感じているし、生理不順、生理痛もある。
睡眠も浅い…
バランスをどこから整えたいかと言えば、やはり睡眠が浅いのはとっても気になります。
体の疲れが取れない、
リラックスできていない(自律神経乱れている)
内臓の働きも低下する、
内臓の働きも低下する、
細胞もうまく生まれ変われない、
質のいい睡眠にするには、色々対策はありますが、Yちゃんの場合は、やはり入浴。
・朝ではなく、夜に入る。
・湯船に浸ること。
入浴が1番自律神経を鍛える事が出来るんです！
それと、お風呂に浸かるだけでも、水圧が体にかかるので、リンパの流れが良くなります！
私も昔はシャワーだけだった！でも、毎日入るようになって変わったよ～！
しっかり寝れる！生理痛が激減！気分転換できる！（これは私の変化です。）
私も昔はシャワーだけだった！でも、毎日入るようになって変わったよ～！
しっかり寝れる！生理痛が激減！気分転換できる！（これは私の変化です。）
まずはそこからやってみようー！
という事で、まずは週２～３回からねー！
なんて言っていました。
当日の夜、早速入ってみたら！
次の日は寝起きもいつもと違った！とのこと！
その後の経過としては…
あれから毎日お風呂に入ってます♡
はじめは全然汗が出なかったのに、今は汗だくになりました。
お風呂の重要性をひしひしと感じます！
講座を受けて本当によかったです♡
とメッセージ頂きました！( ´艸｀)♡
湯船につかる事は大事とわかっていても、なかなか出来ていない人だっています。
わかってるけど、習慣になっている事を変えるのってはっきり言って、最初はめんどくさい。
でも肌や体の悩みがあるのなら、改善していきたいのなら、ちょっと頑張ってみるのがいいんじゃないかなぁ～と思います。
「いまさら遅い」とか、「私はもういい」とか言う人は、あんまり悩んでないか、ただやることがめんどくさいだけ。
湯船につかる事は大事とわかっていても、なかなか出来ていない人だっています。
わかってるけど、習慣になっている事を変えるのってはっきり言って、最初はめんどくさい。
でも肌や体の悩みがあるのなら、改善していきたいのなら、ちょっと頑張ってみるのがいいんじゃないかなぁ～と思います。
「いまさら遅い」とか、「私はもういい」とか言う人は、あんまり悩んでないか、ただやることがめんどくさいだけ。
体はちゃんと答えてくれる(*^^*)♡
守ってくれているよ～～(*^^*)♡
ママの元気が、家族みんなの元気の源！
生理不順や生理痛も軽くなりますように！ヾ(*´▽｀*)ﾉ♡
お風呂タイムを楽しんでね～～(*^▽^*)
ますますかわいくなっちゃうよ～♡
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今日も素敵な1日に感謝します！(*^^*)♡
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愛知県一宮市 エステサロン&スクールのアヴェニールプラス
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