どうして足がむくむのか

昨夜は、父のバースデーパーティー。

はや～い時間からワインで乾杯♪

7時半には出来上がってました（笑）

美と健康は血流改善から！

見た目年齢―５歳を目指すサロン 

avenceの澤木知恵子です。

サロンの新型コロナウィルス対策

初めてのお客様へ

毎日、足がむくんで辛いよ～とお悩みのあなた！

お体、動かしていますか？

運動不足だったり、一日中立ちっぱなしや座りっぱなしの生活は、身体中の血流を悪くします。

特に、デスクワーク等で、一日座りっぱなしの生活スタイルの方は、股関節が常に圧迫され、そこから下の脚全体の血流が悪くなるのです。

もちろん、リンパの流れも滞り、股関節（鼠径部）に老廃物が溜まってしまいます。

デスクワークで座りっぱなしの方の対処法は

・１時間に一度は立って歩く（出来れば、トイレに行って屈伸運動！）

・デスクの下でこっそりつま先の上げ下げをする

それだけでも随分と変わりますので、お試しください＾＾

ショールームで立ちっぱなしだったり、スーパーのレジで立ちっぱなしの方も基本は同じ。

見えないところで、屈伸運動やかかとの上げ下げで乗り切りましょう！

分かっていてもやってない。

結構多いかと思いますので、是非やってみよう！

 

そして、徹底的に全身の血流を良くする時間も作りましょう♪

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遠くは、茨城県、奈良県、静岡県、高知県、千葉県、栃木県などからもご来店いただいております。

第４２回クリア会。今回もオンラインで開催

今日はちょっと肌寒い！

風邪をひかないように気をつけないと！

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初めてのお客様へ

今日は第４１回クリア会。

オンラインでの開催となりました。

リアル開催出来ると思っていましたが、残念！

最近、又コロナが拡がってきていますからね。

ここは、慎重に。

起業家の皆様と、２ヶ月振りの再会♪

活動報告を聞いていると、徐々に緊急事態宣言が出ているときよりは動き出している感じ。

新しい生活様式に合わせ、仕事の仕方や内容も変化していく必要がありますよね。

皆さん業種が違うので、やり方もそれぞれ。

私は、施術がメインでのお仕事ですので、リアルでしか働けない。

そう決めつけず、出来ることもあるかもしれないと模索しつつも、お客様の大切なお時間を使ってでも行きたいサロンに育てるため、日々奮闘しています。

 

今は、安心、安全にご来店頂けるよう、出来る限りの対策を取りつつ、ご来店の際は、リラックスしてお過ごし頂けるように準備してお待ちしていますね。

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足がむくんで、だるくて眠れない時にすると良いこと

最近、新しいことを二つ始めたんです！

何を始めたのかは、まだナイショ（笑）

もったいぶります＾＾

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初めてのお客様へ

さて、毎日、夕方になると足がむくんでだるくなる。

夜、なかなか寝付けない。

そんな方は、かなり、足がむくんでいる状態かと思います。

足がむくんでいるという事は、全身の血液循環も悪くなっていると思って下さい。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われる大事な所ですからね。

自分で出来る簡単な対処法は

・お風呂で温まる

・足先から膝にむけ、押し流すようにリンパマッサージをする（クリーム等つけて）

・壁に足を立てかけるようにして、足を高くして足先に溜まった血液を心臓に戻す

毎日、足がむくんで辛い方にとっては、当たり前のことかもしれませんね。

過去、私も足のむくみに悩んでいた頃は、毎日の日課でした。

でもね。

一時しのぎでしかありませんでした。

やっぱり全身の血流を良くしないとね。

という訳で

今、足がむくんで眠れない。

怠くて怠くて眠れない程辛い

そんな方は、全身の筋肉をしっかりとほぐしつつも、下半身の血行促進を大事にしているフーレセラピーを受けてみてください！

約９５％の方は、一度の施術で【軽くなった】を実感頂いています。

残りの５パーセントの方は・・・かなりむくみが蓄積されていらっしゃいます。

が！

もちろん、続けていくうちに【軽くなった】を実感いただけますよ♪

 

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