昨夜は、父のバースデーパーティー。
はや～い時間からワインで乾杯♪
7時半には出来上がってました（笑）
美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
初めてのお客様へ
毎日、足がむくんで辛いよ～とお悩みのあなた！
お体、動かしていますか？
運動不足だったり、一日中立ちっぱなしや座りっぱなしの生活は、身体中の血流を悪くします。
特に、デスクワーク等で、一日座りっぱなしの生活スタイルの方は、股関節が常に圧迫され、そこから下の脚全体の血流が悪くなるのです。
もちろん、リンパの流れも滞り、股関節（鼠径部）に老廃物が溜まってしまいます。
デスクワークで座りっぱなしの方の対処法は
・１時間に一度は立って歩く（出来れば、トイレに行って屈伸運動！）
・デスクの下でこっそりつま先の上げ下げをする
それだけでも随分と変わりますので、お試しください＾＾
ショールームで立ちっぱなしだったり、スーパーのレジで立ちっぱなしの方も基本は同じ。
見えないところで、屈伸運動やかかとの上げ下げで乗り切りましょう！
分かっていてもやってない。
結構多いかと思いますので、是非やってみよう！
そして、徹底的に全身の血流を良くする時間も作りましょう♪
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