頭が痛くて痛み止めを手放せない

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フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。

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きっと頭が痛くなる事が多いのでしょう。

頭が痛くなる理由は色々あります。

疲れが溜まっている、首肩コリからくる頭痛。

また、怖い病気が潜んでいることも。

いつもと違うなと感じた時は、病院に行くようにしてくださいね。

今日は片頭痛等、比較的緊急性を伴わない頭痛にお悩みの方へのメッセージです。

以前３つの仕事を掛け持ちしていたころ、私も常に頭痛に悩まされていました。

いわゆる、頭痛もち。

常にカバンには頭痛薬を常備。

なんだか痛くなってきたな・・・と感じたら薬。

そんな生活でした。

この仕事を始め、健康に関心を持つようになり、気づけば頭が痛くなることは殆ど無くなりました。

気候の変化による頭痛も・・・そう言えば無くなりましたね♪

あの頃の私の生活を振り返ると、今よりも

・睡眠時間が圧倒的に短い

・２１時以降コーヒーを飲む習慣がある

・布団に入ってもなかなか寝付けない

・肩こり腰痛、むくみなどの不調

とにかく不健康でした(笑)

そして、上質な睡眠がとれていなかった。

睡眠が全てではありませんが、「私の事？」って感じた方は、上質な睡眠を心がける生活にチェンジしてみてくださいね♪

今より健康な体って、実は案外簡単に手に入るもの。

ちょっと不健康に繋がってるかな・・・って思うことを、まずは一つやめてみる。

そして、これは健康に良さそうだな・・・って思うことを、まずは一つ始めてみる。

ここから始めてみませんか？

この記事から、更に睡眠に関しての過去記事に飛んでいけます＾＾

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