肩こりさんのお風呂の入り方

☆そもそもシャワーだけって方は、まずはとにかくお湯をはりましょう♪☆
 

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肩こりさんのお風呂の入り方。

それは、肩までしっかりとお湯に浸かること！

半身浴はお勧めしませんよ～

これじゃ、肝心の肩は温まりませんよね

肩こりさんは、肩までしっかりとお湯に浸かって、全身温まりましょう。

心臓に負担がかかるので、体力に自信がない方は短めの時間にしましょうね。

通常は４０度程度のお湯に15分～２０分位。

しっかりと温まりましょう。

たまにお客様から伺うお話に、冬のお風呂は、お湯がどんどん冷えてきて逆に寒くて嫌。

というお声も聴きます。

お体が冷えすぎているのが原因の一つ。

ご自身の冷えた体で、お湯をどんどんぬるくしてしまうのです。

最初は少しぬるめのお湯に浸かり、温まりながら追いだきで適温まであげて行きましょう。

そのほうが、芯からしっかりと温まることが出来ますよ～

また、お気に入りの精油や天然塩、日本酒等を入れても良いですね＾＾

最近、我が家のお気に入りは炭酸風呂。

週に一日程、重層＆クエン酸を入れてシュワシュワお風呂に入ってます♪

※洗浄効果が強いため、あまり頻繁に入ると乾燥してしまうので注意ですよ

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