いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
この記事は１０年後も輝いていたい！そんな方へのメッセージも込めて書いています。
【今よりもっとキレイになりたい！あなたへのご提案】
Part１ あなたのキレイへの第一歩はここから
Part２ 上質な睡眠をとるためにこれを意識してみよう！
Part３ まさかあなたはやっていませんよね？
さて、今日はなぜ、上質な睡眠にこだわるのか。
こちらを【キレイ】でいたい！という事を頭に浮かべて書きますね！
なぜこの写真？（笑）綺麗で検索して出てきた画像。こちらがピピッと反応しました♪
前回の、まさかあなたはやっていませんよね？
に書いた事をやってしまっていると・・・。
副交感神経の働きが鈍くなり、質の良い眠りが出来ていないだけでなく、腸の働きも鈍くなります。（他にも色々ありますが今回は「腸」にクローズアップ）
すると、食べたものの消化も十分に行われず、脂肪を蓄積しやすいカラダになってしまう・・・。
寝ている間に身体って色々な細胞が働いてくれています。
質の良い眠りにつくだけで、腸の働きが良くなったら嬉しくないですか？
（これだけで１００％よくなるわけではありません。一つの方法です）
腸の働きが良いという事は
免疫力がアップする
便秘が解消され美肌になる
もちろんお腹まわりもスッキリする
ほらね♪
簡単に【キレイ】に近づくでしょ♪
それに、ぐっすりと上質な睡眠がとれていると、何より元気に過ごせる。
表情もあなた本来のキレイでいられる！
同じ時間お布団の中で寝ているのなら、少しでも質の良い睡眠時間を過ごす方が断然キレイに近づけますよね♪という簡単な話。
寝落ちをやめる？
枕を変える？
パジャマを変える？
入浴後、身体が冷え切らないうちに寝る？
寝る前に楽しいことを考える？
あなたの出来ることから始めてみましょ♪
がんじがらめになっちゃうとプチストレスが溜まります。
このストレスも【キレイ】でいたいなら不必要な物！
まずは、あなたの出来ることから。
小さな積み重ねが、あなた本来のキレイを取り戻すきっかけになるのです＾＾
腸の事。
もっと知りたくなったあなたへ。
サロンオーナー会で一緒に活動している腸セラピストさんのブログをご紹介しますね～！
京都で活動されているのぶえさん。今度、東京で腸内覧ランチ会も開催されるそうですよ～！
そして、千葉で活動されているmieさん。雑誌セラピストにも取材されている可愛らしいセラピストさんです♪
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