大汗かいてスッキリ！

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フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です

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・・・・・・・・・

突然ですが・・・・

汗、かけますか？

？？？？

と感じた方も大勢いらっしゃると思いますが

「かけないんです・・・」

と感じた方もおおいのでは？

私も、あまり汗をかけません。

私は毎週３０分歩いてスタジオに通いヨガのレッスンを受けています。

最近は歩いている時点で汗ばんでくるようになりましたが、ヨガのレッスンで汗だくになることはありません。

冬でも汗だくの方もいらっしゃり、とても羨ましいです。
それだけ代謝が良いということですから。

そんな、なかなか汗をかけない冷え性の私ですが、冷え性を改善する努力はしています。

体を冷やすと言われている白砂糖をやめたり。
冷たい飲み物を極力控えたり。
湯船にも必ず浸かります。
毎朝のラジオ体操。
定期的なヨガ＆ウォーキング。
朝一番のお白湯。
積極的にしょうがを取り入れたり。
布ナプに替えたり
もちろん、定期的にフーレで血行促進。
などなど・・・・

まだまだありますが、ちょっとした事をコツコツと。
積極的に取り組みだしてからは半年ほど。

少しずつではありますが効果は出てきています。
（４１年かけて出来た体質はそう簡単に改善できません）

それでも、しっかりと体が温まると大量の汗をかけるようになりました。

よもぎ蒸しや岩盤浴ではしっかり汗がでてきます。

また、先日友人に誘われて行ったスポーツクラブでのワークアウト約２時間。
運動でかいた汗ではダントツ！
こんなに汗が出た～！流れてる！
とっても気持ちもスッキリしました。

そうなんです！
汗をかくと気持ちもスッキリするんです！
（私の場合・・・？）

汗をかくと気持ちもスッキリ・・・

そうなんです！
プチストレスも汗と一緒に流れてくれるんです。

このブログを読んでくださっている冷え性にお困りのあなた。

私と一緒に冷えを改善するため、行動を起しませんか？
気持ちの良い汗をかけるように！

まずは、フーレで下半身のつまりを無くし、血めぐりのよい体を手に入れましょう！

ここ！リンパがつまっていると私の足が入っていきません！
しっかりほぐしたいところです！

お得な体質改善のコースもございます。
まずは、アベンチェに足を運んでみてくださいね

私のお気に入り。
セルフリンパケア。
只今、第三回セルフリンパケア教室の募集もしています。

少人数でアットホームなお教室。

一人ではなかななじっくり出来ない事も
誰かと一緒に行う事で丁寧に行う事が出来ます。

ピン！ときた方はこちらより詳細をごらんくださいね。

セルフリンパケア教室のお知らせ

アベンチェは布ナプ・プロジェクトに参加しています。
今後、当サロンにて布ナプ講座も開催予定です。
お楽しみに

７月初旬を予定しています。

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