緑あふれる小道 穂高連峰 イワナの塩焼きは美味しすぎ！
～山の自然に抱かれて・初歩から始める山歩き＆ヨガ～
『北アルプス・上高地』 ～週末はサクッと信州にいます～
◎日程：6月3日夜～4日夜（土日） ※雨天決行
◎集合：「阪急バスターミナル」22:10
◎コース：３日…阪急三番街バスターミナル22:30
上高地15:40発～大阪22:10着
＊ハイキング ３～４時間 ＊ヨガ１時間
◎装備：お弁当（朝・昼２回分）、
飲み物（500ml～１Lのペットボトルや魔法瓶など）、
タオル、帽子、フリースなどの防寒具、着替え、ヘッドライト 、
上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、
泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴
◎催行：４～１０名（申込順）
◎ヨガ講師＆山ガイド料：８０００円
※交通費、保険料（2１０円）は各自別途必要です
◎山ガイド：森中あゆみ（日本山岳ガイド協会認定ガイド）
ヨガ指導：原 聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、
基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
お申し込み・お問い合わせはメッセージ宛に送信をお願いします。
追ってこちらから受付連絡をさせていただきます。
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＊この時期の上高地は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のＴシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
＊雨具のない方は、ご参加をお断りします。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）
＊ハイキングは雨天決行です。
＊ヨガは戸外で行う予定です。防寒具を忘れずお持ちください。
また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
２千円のご返金をいたします。
＊時間が許せば、お風呂に入ります。（たぶん無理）
＊参加取消の場合、運営上の都合上、バスのキャンセル料とは別に
下記のキャンセル料が必要です。予めご了承ください。
5/29～6/1…2千円、6/2…4千円、6/3全額
＊関東方面の方。東京各方面から上高地行きのバスがあります。
ご相談ください。
梓川越しに見る穂高連峰
トレッカーの聖地ともいえる上高地。
穂高岳や槍ヶ岳など、あこがれの山々のゲートウェーとして、
多くの岳人が足を運ぶ標高１５００ｍの高地です。
３０００ｍの名峰群はまだまだ雪深いですが、上高地周辺は
雪解けも進み、木々の新緑や花々の開花で彩られます。
トレッキングコースは歩きやすく整備されどなたでも安心して歩けます。
山の花のポストカードやイワナの塩焼きなど、お買い物や食べ歩きの楽しみも！
生命力がみなぎる新緑の上高地をぜひ歩いてみて下さい。
バスの予約が必要となりますので、早めのお申し込みをお待ちしています。
大阪からのバス代は往復で14400円です。
朝目覚めれば、山々に囲まれた清冽な梓川が目前です。
週末、サクッと信州で充電しましょう！
朝の田代池
荒々しい焼岳
静かにたたずむ明神池
穂高神社の奥宮へお参り
清流、梓川沿いの小道
小鳥のさえずりをBGMに