お山でヨガのご案内 ～サマーＳＰ・大文字山～

◎行き先：『大文字山火床』

～夕涼みトレッキング＆黄昏ヨガ～　

◎日程：７月２８日（火）、８月２０日（木）　※雨天決行。

◎集合：京阪出町柳駅中央改札口　１６：００

◎コース：京阪出町柳～銀閣寺～大文字山火床～銀閣寺～

　　　　　鴨川（ヨガ）～出町柳

　　　　＊ハイキング約１.５時間　

　　　　＊ヨガ１時間

◎装備：行動食、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、着替え、防寒具、懐中電灯（あればヘッドライト）

　　　　上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、

　　　　うちわやせんす、虫よけスプレーや蚊取り線香など　　　

　　　　マイカップ、レジャーシート（ヨガマットの代用）

　　　　それらが入る大きめのザック、

　　　　動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴

◎催行：２～１０名（申込順）

◎ヨガ講師＆山ガイド料：４０００円
　※交通費、保険料（2１0円）
◎山ガイド：森中あゆみ（山旅コーディネーター）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）

《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、

　基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、

　どうぞご安心ください。

　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊下山の時は薄暗くて足元が見えにくいので、ライトを忘れずにご持参ください。

　また、夜が更けてからは肌寒いかもしれませんので、薄手の上着をお持ちください。

　化繊のＴシャツは速乾性があり登山に適しています。（綿は乾かず寒いので注意！）

＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。

　カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　

＊ハイキングは雨天決行です。

五山の送り火で有名な大文字山。

日中の低山歩きは暑いので、夕方集合して大文字山の火床を往復します。

火床では、一日を終えゆっくり暮れゆく古都の景色を楽しみながら、

お茶をしましょう。マイカップをお忘れなく。

仄暗い山道を注意深く下りてきてからは鴨川へ移動し、

「たそがれヨガ」はいかがでしょうか。

いつもとは違う薄闇のアウトドアヨガでは、普段あまり使わない

感覚に出会えるかもしれませんね。

夏のスペシャルプライスで、お待ちしています♡