お山でヨガのご案内 ～１月度休日編・白崎海岸～

年始企画　第二弾

『重山ハイキングと白崎海岸』～水仙の自生地を訪ねて～　

　真冬なのに、温暖な太平洋を眺めながら花を愛でるハイキングなんて

　素敵じゃないですか？

◎日程：１月２７日（日）※雨天決行。
◎集合：ＪＲ天王寺駅・中央改札前　７時１５分集合

　　　　あるいは、ＪＲ紀伊由良駅に１０時集合

◎コース：天王寺駅（電車）紀伊由良駅（バス）糸谷～重山登山～海岸ウォーク～

　　　　　白崎海岸～番所山（水仙自生地）ハイク～白崎青少年の家（ヨガ）～

　　　　　（タクシー）紀伊由良駅（電車）天王寺駅

　　　　＊ハイキング約４時間　

　　　　＊ヨガ１時間（室内でのヨガになります）

◎装備：お弁当、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、防寒具、着替え（必要な方）、

　　　　上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）、　　　

　　　　それらが入る大きめのザック、

　　　　動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴
◎催行：３～１０名（申込順）

◎ヨガ講師＆山ガイド料：６０００円
　※交通費、保険料（200円）などは各自別途必要です
◎山ガイド：森中あゆみ（山旅コーディネーター）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）

《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、

　基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、どうぞご安心ください。

　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

　脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。

　カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　

＊屋外でのヨガは寒いため、下山場所付近でお部屋を予約しております。

　なお、ハイキングについては雨天決行です。

ユニークな名の由来がある重山（かさねやま）縦走後、海岸沿いを

紀州のエーゲ海と言われる白亜の白崎海岸へ。

道の駅で休憩後、水仙の自生地で有名な番所山をハイキング。

地中海から水仙が初めて日本にたどり着いた地です。

青少年の家で１時間のヨガの後、帰阪します。

お申し込み・お問い合わせは

アバンティー・クライミングスクール大阪　森中あゆみ

　お電話：０９０－５９０９－５２２０

　メール：mt.ayu@tuba.ocn.ne.jp