お山でヨガのご案内 ～５月度・須磨アルプス～

●５月の「お山でヨガ」

明石海峡大橋をのぞむ

◎行き先：『須磨アルプス』～ちょっとスリリングな山歩き～　
◎日程：５月３日（木・祝）、２４日（木）※雨天決行。
◎集合：阪神梅田駅前　８時１５分集合

◎コース：山陽須磨浦公園駅～旗振茶屋～横尾山～板宿八幡神社～須磨浦海岸

　　　　＊ハイキング約3時間　

　　　　＊ヨガ１時間（須磨浦海岸付近で行います）

◎装備：お弁当、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、レジャーシート（ヨガで使います）、

　　　　上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携）、　　　

　　　　着替え（なくてもよい）、それらが入る大きめのザック、

　　　　動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、滑りにくい靴

◎催行：１～１０名（申込順）
◎ヨガ講師＆山ガイド料：６０００円
　※交通費、保険料（200円）などは各自別途必要です
◎山ガイド：森中あゆみ（山旅コーディネーター）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）

《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しており、

　基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、

　どうぞご安心ください。

　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊汗をかいて休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

＊カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　

＊ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、室内に変更、

　または中止（２千円返金）になることがあります。予めご了承ください。

http://ameblo.jp/avante-ryuayu/day-20120503.html

↑５月３日の様子

毎年秋に開催される六甲全山縦走５６ｋｍの最初の部分を歩きます。

今回歩く須磨アルプスコースは、変化にとんだ景観が特徴。

大阪湾や明石海峡大橋をのぞむ海の景色を楽しみつつ、

後半部では、本場アルプスのような花崗岩の奇景が現れます。

核心部の岩稜は、歩きやすいように整備されていますので

ビギナーの方でも安心してご参加ください。

ヨガは開放感たっぷりの海岸で行う予定です。

お申し込みは、当ブログあてにメッセージかコメントの送信をお願いします。

おってこちらから確認のコメントをお送りします。

（5月７日～17日は、出張で不在となりますが、ブログ宛に頂くメッセージや

　コメントはチェックできます。）

すっかり暖かくなって、軽装で行ける季節となりました！

ピグも山ガールに変身したじょ！