山での行動食、いろいろあるけど、私はたまに、これを持っていきます！
アボカド！
大好き～～～！！ 今日は３個で１００円という破格値だったから、もっと好き～～！
ちょっと傷んでるけど、気にしな～～～い(笑)
山では、ナイフで半分に切って、スーパーでお寿司についてたお醤油とわさびを、
直接入れて溶いて、スプーンですくって食べます！
うま～～～い！！
アボカドのたんぱく質が、ストレートに筋肉に届くような感覚あるある！！(笑)
山では、チョコレートがいいとか言われてるけど、どうでしょう・・・。
油分はカロリーに分解するのに時間がかかるから、長丁場の時は有効だと思うけど、
日帰りの登山では、飴とかバナナみたいに、エネルギーに変わりやすい、糖質、中でも
単糖類が一番、有効ではないかと思います。
とはいえ、好き嫌いも大切で、しんどくて何も口に出来ないとき、力になるから、と
効果的な食べ物をもらったとて、ほんとに力になるのかな・・・とも思う。
病は気からというけれど、まずい、と思って食べるものに、体が救えるのだろうか・・・。
それ以前に、マジバテの時は、しつこいもんなんか、食べたくなくなる。
そんな時にでも食べれるもの、自分で見つけておくことはとても大切。
しんどくても、一口ゼリーなら食べれる、とか、カロリーメイトは苦手やけど、ソイジョイ
ならいけるとか・・・（私はどちらも苦手で、クリーム玄米ブランが好きですが(笑)）。
日頃の山行なしで、いきなり夏山のみに向かう人、最近は多いけれど、日頃の登山って
こういうことも含め、様々なことを夏山本チャンに向けて勉強したり、体得できるので
おろそかにしてほしくないですね～～～。
アボカドなら、私、ばててても食べれるかな～～～。
いや、ちょっとヘビーやな・・・。そして、重さもヘビー、ばてる原因になるわ・・・。
最近、ホントに運動不足で、太ってきました。
で、走ってます。
１，２，１，２，
エッサ、ホイサ・・・
がんばりましょーーーー！