不登校専門カウンセラー
足ぷろファシリテーター
ふじたに みかこ（ミィ）です
今までの自分は
今までの選択の上でできている
今までの自分に変化をつける
幅を広げるのに
逆をやってみるという方法がある
いろんなやり方がある
ただ、私は勘違いしていて
いつも選ばない方を選ぶという
表面的な事だけやってた
例えば
私はラテが好きで
よく飲むんだけどね
いつもは自宅ラテ
（これも好き）
だけど、日によっては
お店のラテや
コンビニラテが欲しいと
感じる日もある
が、ここで
お金もったいねぇなあ
家ラテでも十分だし・・・
うん・・・
いや、まあちょっつと物足りないけど
まあ、こんなもんでいいでしょ
という思考癖なんよね
こういう時に
まず、自分の希望を叶えてみる
（これが逆ということ）
そして、両方(家ラテもお店ラテも）
選べる私になってから
わたしにとって
どっちがいい？と選ぶようになる
ということなのかな？？と
表面的な逆をするを受け取ってた時は
すべて逆がいい
すべて逆にせねばだったんよね
逆せねばの時はさ
ほんとは、今日は外には出たくないけど
家にあるあのちょっとおいしいコーヒーで
ラテを作ってのもう♡
美味しい割合でできるかな～
と思っているのに
いつもと逆じゃないといけないから
準備してお店いって
ラテ買って～としなきゃいけないんだ
って思って、実行してた時もあった
（書き出せば、ほんと私ってアホだな
）
今まで家ラテしか
選べないと思っているのなら
お店のラテをほしいときに買うを
選んでもいいし
よーし！今日は家で
自分の好きなラテになるか
挑戦してみようと
家ラテを満喫でもいい
両方やってみて、
その時々の自分の心地よさを探る
逆をやるはこの通過点なのかな
というのが私のやってみての感想
これを小さなことから大きなことまで
やっていく
選べないと思っていた自分から
選べる自分という面も経験させる
だから、ただ高いお金を使えばいいとか
ただ高級なものを手にすればいいとか
ではなく
心地よい自分で過ごすために
見合わないと思って
手を伸ばしていないものはなに？
そこに気付いて、
やる前から諦めるのではなく
自分の為に選んでみてね
やってみて
今の自分は
どれが心地よいかな？
という自分との丁寧な向き合い
というのが、
私が思ったこと
極端な思考の持ち主の私は
一時期全部逆パターンをやり
お金は無くなるわ
気持ちは荒むは
ウヒヒって気持ち薄いわ
なんかボロボロに・・・
という経験もある
そんな経験を振り返って思うのは
私もあなたも
自分の心地よさを
ちゃんと知っているのだということ
逆をすることで
自分の幅は広がった部分もあるし
そこからの自分なりの気づきも
あったからええんじゃけどさ
自分の心地よさと
自分の満足だー♡
という気持ちが置き去りになった
表面的な逆は心がヘタるということ
この逆をやってみて
私はもっと
自分の純粋な思いを大切にしたいな
と思えるようになった
まだ、やってみて違うな―って
なることも多々あるけど
いきなり10できんでくても
１大事にできたなって感覚を
積み重ねていくぞ
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