自分が頑張れば
自分が我慢すれば
なんとかなると思っていたし
それが、円滑な人間関係の
モデルだと思っていた
だけど、自分ばっかり苦しい
自分ばっかり損している
私はこんなに頑張ってるのに
私はこんなに我慢しているのに
そんな不満ばかり
たくさんため込んでいたなー
不登校専門カウンセラー
足ぷろファシリテーター
ふじたに みかこ（ミィ）です
実際は、自分が
頑張ったら、我慢したら
相手を動かすことができる
と思っていた部分もある
だからそれが叶わない不満だった
だけど、
自分が頑張ったとて、我慢したとて
相手を動かすことはできないし
本来誰もできないんだよね
自分のできることと
相手の領域
ここを意識するようになって
ずいぶんと不満をため込むこと減ったなー
これが難しかったのって
境界線が薄いという点も
あった気がするわー
あとは、その人間関係モデル
ほんまですか？？まだ続ける？
何かしら新しいのどう？
って視点をいれてみたり
たまに、自分が頑張れば
何とかなるってこと
今もまだあるけど、気づいたら
どこまでが私？どこからは相手？
って確認する
間違ってもいい
ちょっとずつ練習した
“私は”どう折り合うか
譲れるのか？
言いたいだけなのか？
〇〇してほしいの具体は何だろう？
をひたすら突き詰める
例えば
会社に対して〇〇してほしいとかは、
私わりとお伝えすることも多かった
叶わないことも多かったけど、
伝えずに、考えたらわかるじゃんとか
思ってイライラしていた時よりも
心はかなり平和になった
会社だと組織的なこと？運営的な？
んもあるから
わたしにはこの部分においてはわからない
だけど、実際に働いてる上で
こんなことに困ってます
こうしてほしいですってことは
伝えないと相手はわからない
そっからどうなるかは
お任せ
改善するならヤッターだし
改善しないなら、
私はこのままでも頑張るか？
辞めるか？
また伝えるか？とか
私はどうする？だけ意識向けてたなー
だって、実際にそれしかできん
これは、
パートナーや周りの人のおいてもそう
相手が誰だろうと
私ができる範囲と
相手でないとどうにもならない範囲が
あるってことをまず知る
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