反射の統合を知らなかった時の
私の対処法は
頑張って疲れすぎた
休む
エネルギーを回復
動く
エネルギー切れを起こす
休む
動く
というエンドレスループ
これの根本的な原因は
キャパオーバーと
動けるまでに身体が育っていなかったから
それだけとはいわないが
この部分の影響が大きいと
自分の経験から思ったから
不登校専門カウンセラー
足ぷろファシリテーター
ふじたに みかこ（ミィ）です
身体と心を育てましょうって
こともお伝えしてるのは
学校生活や日常生活で感じる
しんどさや苦しみの中には
育っていないから感じること
反射の影響だろうなと感じる
ことも多くある
んで、
大きく変化したなって感じたのは
大人になって、
反射の統合を取り入れるようになってから
ああ、学校生活や不登校の時に感じたこと
あの時に、統合ワークも取り入れていたら
生きずらさとか全然違ってたんじゃないかな
って思う
心と身体を育てるのは
毎日、いっぱいいっぱいに
余裕なく生きるのではなく
自分らしく生きる
第一歩だったり、基盤だよ
ちょっと私の話になるんじゃけどさ
私自身は
中学で不登校になって
たっぷり休んで、なんとか回復して
高校受験して
高校に進学したの
だけど、
高校進学して
むっちゃしんどい
あれ？中学の時
あんだけたくさん休んで
回復したはずなのに・・・
あれ？？？
動けない（再び）
で、高校１年生の冬に
ぱったり動けなくなった
そう！！
この休む
エネルギーを回復
動く、
エネルギー切れを起こす
休む
動く
というエンドレスループ
でなんとかやり過ごしてたん
だけど、まぁ
学生のときって
年齢あがると
なんか難しくなったり
複雑になったりするから
キャパオーバーが訪れるん早いのよ←
まあ、とにかく
体力もなく
疲れやすい
学生の多くがこなしている
通学して、
１日座って授業を受けて
部活(所属ありの人は)
帰宅
っていうスケジュールが
私にとっては毎日キャパオーバー
私の場合は
このキャパオーバー感って
なんで、みんながこなしているのに
私はできないの？
もっと頑張らなきゃ
になりやすかった
そして
大人になっても
人よりもできないんだから
もっと頑張らなきゃ
新しいこと？いやいや
そんなんむりだよ
失敗しそうなことして
失敗したら、やっぱりダメな子
ってバレてしまう・・・
無理無理無理
アカンあかんアカン
ってずーーっとなっていた
これをどうにかしたくて
ず―――っと
心のことを学んできていたが
そもそも、
キャパオーバーとか
未発達が原因だったりすると
心の思考をどうにかだけだと
限界があったり、
時間がかかったりする
ある程度、発達したはずなのに
思考が昔のままとかだと
そこをほぐしていくのは
かなり効果的
（これは、私の経験から）
早くから
反射の統合を取り入れて
心と身体を育てていく
それって、
自分の人生を
自分らしく生きていく
自分の好きに素直に生きていく
自分のしたいことをキャッチしていく
べき、ねばに縛られすぎない
創造していく
そんな生き方に繋がっていく
健全な心と身体は
その基礎だと思うから
ここが、グラグラだと
マジでしんどいんじゃわ
だから、
心のことも
不登校のことも
反射や統合のことも
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