心や身体が育ってなかったり、
自分がなかったりすると
正直わからぬ
だからこそ
心のアプローチもしつつ
身体からもアプローチ
していけるといいよね
不登校専門カウンセラー
足ぷろファシリテーター
ふじたに みかこ（ミィ）です
ちなみに、ミィさんは
わからないこともわからなかった
それは事実じゃないとか
あなたの思い込みとか
それは今の話と違う
（いわゆる過去の感情の持ち出し）
をたくさんやって
それでも、
わからんのじゃけど
なんで？この人
こんなに私に意地悪いうの？
ってイライラしながらも
わからない
わかっていない
事実と感情を結びつけて
不健康な状態になる
をたくさん経験した
わからぬことを経験して
不健康な状態を経験して
過去の持ち出し経験をして
わかっていないこと
不健康であること
くっつけてごちゃごちゃにしてるなって
感じることができるようになってきた
これらを経験して今思うのは、
事実すべてに
どう思った？
どう感じた？
私はどんな扱いをされたように感じた？
私の前提は？
とかをいちいち探ろうとしすぎなくてよい
もちろん、
自分がそれらを知りたいと
思うなら存分にしたらいい
とは思う
けど、もし
“しなきゃいけない”と思っているのなら
○○(事実)なんだなぁ～そっかー
で終わってもいいんだよ
私は、その時の自分によって
したり・しなかったりはあるけど
両方の選択肢を持てるようになって
その時の自分のしたいほうを
都度選ぶようになって
心が、考え方が、捉え方が
心地よくなった気がする
だから、身体からもアプローチするのは
むちゃくちゃいいなって思う
+偏った考え方には心理からも
アプローチは、まじで変化早ぃぃぃぃ
心と身体はつながってるからねん♡
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