こんにちは、アフティ整体院の鳥依です。
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【更年期真っ只中だから実験中！】
わたくし3月で51歳になります。
そう、更年期真っ只中！
症状は3年前くらいからちょいちょい出ています。
そのたびにどうすればこの症状を改善できるのか、いろいろ実験しています。
あのまま症状が出っぱなしだったら・・・
何も対策をしていなかったら今頃わたしは、更年期の症状のストレスでおかしくなっていたかもしれない。
最初にあらわれたのは
夜中に暑くて起きる
3年前の秋頃にこの症状が出始め、2日間続いたところで実験開始！
まず必ず夜中の1時頃に発症することと、30分待てば治まることがわかりました。
でも爆睡中にこれで起こされるのはストレス！
ちょうど習い始めていた『たつのゆりこ先生の膣ケア』を実践した。
要は膣の中に指を入れてマッサージする。
その翌日から暑くて起きるということはなくなりました。
しかし、良くなると人間気が抜けます。
翌年の1月、すっごい真冬の夜中に久々に暑さ降臨。
夜中の1時にいきなり熱くなり、かけていた布団を全部足蹴りし、近くにあった適当なもので仰ぐ。
熱くて熱くてたまらなかった。
30分後、すっごい寒くなって布団を慌ててかける。
そして翌日からまた膣ケア開始し、症状は落ち着く。
やっぱり膣ケアは必要なんだ！
と改めて実感し、それ以来熱くて起きるというのは1回だけです。
ちなみにホットフラッシュはありません。
しかし、おととしくらいから夏に後頭部から汗が出るようになり、建物に入ると涼しくなるのですが、汗がひかないでタオルでふきふきは始まりました。
これもなんとか出来ないものかと考えております。
次回は尿もれについて書こうと思います。
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