最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧身体の土台をしっかりと身体の背面を伸ばそう！パルヴリッタ・トリコーナ・アーサナ（捻った三角のポーズ）ウルドゥワ・ムカ・ウパヴィシュタコーナ・アーサナ （座位の開脚バランスのポーズ）ジャタラ・パルヴァリタナ・アーサナ（ワニのポーズ）ウッティタ･ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ（一本足のポーズ）アルダ・マッツェンドラ・アーサナ（捻りのポーズ）ハラ・アーサナ（鋤のポーズ）プラサリータ・バードッターナ・アーサナ（ピラミッドのポーズ）エーカ・パーダ・アドムカ・シュヴァーナ・アーサナ（片足を上げた犬のポーズ）トンビのポーズ5月のお知らせマリーチ・アーサナ（賢者マリーチのポーズ）ダヌル・アーサナ（弓のポーズ）ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナⅢ(三角のポーズ3）サルパ・アーサナ（蛇のポーズ）ウッティタ・トリコーナ・アーサナⅠ（三角のポーズ）エーカ・パーダ・カポタ・アーサナ（鳩のポーズ）シャシャカ・アーサナ（うさぎのポーズ）3月のお知らせ<< 前ページ次ページ >>
