今日も暑いですね(；´∀｀)
花粉症持ちなので窓を開けたくないのですが、少〜し開けています。
この間の【タンポポ】の他に
ドクダミが成長し始めました。
その他にも、、、。
暑い中ではありますが、正午ごろ
鎌を持って、ザックリ
切りつけて来ました。
みっともないぐらいなら多少の我慢をします。今まで、勤めていて手が回らなかったから。
でも、今年からは
下肢は大切に(笑)。
蚊等の虫刺され、何かでの皮膚損傷は、ダメです。(危険予知：蜂窩織炎→下肢リンパ浮腫)
ドクダミ等を切り付けて来たのは、屈んだ姿勢は鼠径部にダメージを与え、腰折で刈るのは、逆流性食道炎の銃爪になりかねないから。ワタクシ、逆流性食道炎ステージⅣ(一周大炎症)の経験者です。
草取り、草刈り・・・この作業は、ついつい深追いしてしまいます。どーしても屈みます。
頭の中は、「いい加減でいい、草が減ればいい、６０%の力までしか出しちゃいけない！」
リンパ浮腫に関して、リンパ管副側路を使える身体になったとしても６０%の回収？しかできないらしいのです。
草取りが怖い😫
少し適当にやってみて出てきた感情
１時間ぐらいにはなってしまったでしょうか。
汗をかいたので、清潔と下肢異常有無のチェックの為にシャワーを浴びます。
思いがけず、かなり暑いので、扇風機の掃除をしてシャワー上がり対策をしました。これも、屈み作業でした😮💨
シャワーの前に、
疲れました。骨盤周辺が。
血流が良い状態で、温かいシャワーを浴びるのは、リンパの流れに良くないのではと思い、一休みを入れました。
骨盤鼠径部のリンパの調整に良いのは、
仰臥位。身体をフラットにすること。
必要に応じて？膝下を高くして寝た方が、良いようです。
先程の【あれからのルピナス】ブログアップは、この仰臥位時に書きました。
そして書き終わる頃、鼠径部の痛み、右鼠径部、おそらくリンパ節郭清に関したところの異常(腫れ？)に気づいたのです。
それからは、骨盤、鼠径部、背中、脊髄から出ている？神経が痛み、
【疼痛性障害】症状に発展しました。(頓服服薬済)
こんな経緯の中、
下肢を守るための除草は無理😭
と、決断。
腰を曲げながら、這いつくばる様に
固定電話に行き、
業者さんに「草取り、その片付け」の発注をしました。
皆様がお読みになっていて、生活習慣等に
こーすればいいのにという点も多々あるかと思いますが、【私の家】の問題が含まれていますので、スルーしていただけると嬉しいです。