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占い師 サジテールです。
昨夜は眠れず・・・
朝まで一睡もできなかった
ステロイド剤の副作用か、日によって波があるなぁ。
顔はムーンフェイス
という副作用出てて、確実に下ぶくれになってる
食欲増進、食べても満腹感がない
それと多尿、いつもの3倍くらいオシッコ行きたくなります。
4/2また病院なんです。
大腸カメラと採血。
ステロイド剤あと10日で終えるのですが、症状がぶり返したら別のお薬に移行します。
そのお薬を使うには遺伝子検査が必要らしく、そのための血液検査なのです。
食欲増進、ムーンフェイス、不眠、多尿おさまるかな？
退院後は早寝早起きを心掛け、眠くなくても0時までにはベッドに入るようにしてます。
寝る前にアロマのバスソルトや薬草などの入浴剤を入れたお風呂
にゆっくり浸かってリラックス＆自律神経を安定させようと・・・
ポカポカ温かいうちにベッドに入るのですが、そこから目が冴えて眠れない
んんん
自律神経よけい乱れてる
お風呂の温度が高いのかな
お湯熱いのが好きで43℃にしてるんです。
これがダメなんかなぁ
でもぬるいと入った気がしなくて・・・
皆さん、お湯の温度何℃にされてますか
朝ごはん
あ
朝ごパンです
・トーストサンド（卵・ハム・レタス）
・温野菜（ヨーグルト、低脂質マヨ、味噌のソース）
・キタアカリのポタージュスープ
・無糖ヨーグルト＆蜂蜜、バナナ
・アールグレイティー
食パンは6枚切り2枚使ってるのでボリューム満点
お腹いっぱいです
今日は低脂質を無視して、パンには発酵バター、普通のマヨネーズ、粒マスタード。
具材にもハムたっぷり入れてます。
やっぱり美味しいわぁ
お昼、夜は低脂質にしますね。
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