霊感オーラ占い大阪 心斎橋&天然石 パワーストーン通販のジュ・オーヴ
占い師 サジテールです。
19時くらいに帰る前に少しだけリハビリウォーキング
日中は雨降ってたしねぇ。
今日は仕事やること多くてあまり歩けなかったけど、少しだけでも歩くのが大事かなぁって
少しづつですが足の筋力も戻ってきてる気がします
ウォーキングするとついつい寄り道
またスタバへ。
悪い癖がついてます
大好きなアールグレイティーラテを購入
オールソイに変更がお気に入りです。
美味しいよ、豆乳好きさんにお勧め
お家帰ってシャワー浴びてから晩ごはんの準備
今夜も低脂質、潰瘍性大腸炎の寛解期に安心のヘルシーメニューです。
ちょっと野菜多め、食物繊維多いかな
柔らかくはしてるけど少々不安に・・・
今日の晩ご飯
・鶏ひき肉の肉じゃが 中華風あんかけ
・厚揚げ煮
・春キャベツとカニカマのポン酢和え
・小松菜ごま和え
厚揚げの炊いたの好きなんです
もちろん油抜きしてます。
春キャベツは柔らかく甘くて美味しいですね
鶏ひき肉の肉じゃがは、具材最初にレンチンで柔らかくしてます。
鶏ひき肉はとろ～りあんかけが合いますね
低脂質、低カロリーですが、盛りだくさんで食べ応えあって満足の晩ご飯でした
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