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占い師サジテールです。
Yahoo！の天気予報見たら明日の降水確率100％やん
嫌やなぁ
まるで梅雨のようですね。
ここ数年だいたい1ヵ月以上季節が前倒しなってますよねぇ。
明るくカラっと晴れて欲しいわ
どんより暗い空だと気持ちもパッとしないもんね
今日は午前中に眼科行ったり大丸行ったりで時間がなくウォーキングはなし。
3,744歩しか歩いてない～
19時過ぎに帰宅、晩ごはんの支度、と言っても昨夜の残りのおかずがあるのでササっと簡単に。
今夜も低脂質メニューです
・カレイの煮つけ
・温野菜（ヨーグルト、低脂質マヨ、味噌のドレッシング）
・鶏ひき肉の肉じゃが風（昨夜の残り）
・厚揚げ煮（昨夜の残り）
・お味噌汁（インスタント）
・お漬物
今日の晩ごはんのメインはカレイの煮つけ。
ちょっと味薄過ぎたなぁ
カレイやタラなど白身魚は潰瘍性大腸炎でも安心して食べられます。
あとは温野菜と昨日の残りのおかずが2品。
きゅうりのぬか漬けがいい感じに漬かってて嬉しい
無印良品の発酵ぬかどこ買って良かった～
冷蔵庫保管で毎日混ぜなくていいので便利。
1週間に1回くらい混ぜるだけで良いそうです。
今までぬか床に挑戦しても混ぜるの面倒だったりうまく育てられなくて挫折してたけど、これなら簡単に続けられそう
ぬか漬けってスーパーになかなか売ってないしお漬物専門店で買うと高いから、ぬか漬け好きな人にお勧めです。
ぬか床を育てなくても、そのまま野菜入れるだけで美味しく浸かりますよ。
最初の1回目2回目は少し塩からいけどじょじょに、馴染んできます。
ぬか漬けは腸内環境を整え免疫力アップ、美肌やアンチエイジングなど健康、美容に良いそうです
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