13日目★間食なし！カラオケ♪♪
今宿題におわれております(‐△‐;)
今日遊んでたしできんよ
カラオケでカロリー消費
今日はなんだか充実してました
明日学校やだなあ
大学どおしよ…
ま、のちのち考えよー(‐ω‐)★
◇今日のごはん◇
朝‐あげぱん 300kcal
昼‐ざるうどん 540kcal
夜‐焼肉弁当(少し) 300kcal
合計1140kcal
ウォークジョグする時間はありませんでした
間食する時間もありませんでした
12日目★間食食べた;でもウォークジョグ40分！
今日は間食をしてしまいまして…
だから、ウォークジョグしましたあ＼(^^)／
しかも40分
いい汗かいたぜ
今日はほんまにかきましたよ
あー
けつやせたい
◇今日のごはん◇
朝‐ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅパン 300kcal
昼‐弁当 370kcal
間‐ゆきひかり ビスケット 200kcal
夜‐刺身 250kcal
合計1120kcal
明日は間食なしを目指さないといけませんね
11日目★高カロリー×pm6時に食べたことが救い!
明日が嫌な日になりませんように…
お願いします…
すいません突然
いろいろあるんですよ
◇今日のごはん◇
朝‐チョコマフィン 250kcal
昼‐マック 400kcal
間‐ヨーグルト 50kcal
夜‐駅弁 700kcal
合計1400kcal
久々にこのカロリーの多さ…
間食が50kcalのヨーグルト
見つけだしました♪
土日はウォークジョグはお休みします
×