おはようございます
akoです。
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正しい立ち方を確認するコツ
今日は、
正しい立ち方を確認するための
簡単なコツをご紹介します。
まず、立った状態で顔を少し下に向けて、
足首の付け根が見えるかどうかをチェックしてみましょう。
足首の付け根が見える場合、
重心がしっかりとかかとに戻っている証拠です。
逆に、足首の付け根が見えない場合は、
重心が前にかかりすぎている可能性があります。
このように、重心の位置を確認することが
正しい姿勢を保つためには重要です。
このチェックを日常的に行うことで、
無意識のうちに重心の位置を
意識できるようになり、
自然と正しい姿勢が保てるようになります。
小さな意識の変化が、
姿勢改善に大きく役立ちます。
次回は、
足元から体全体を整える方法について
詳しくお伝えしますので、
ぜひお楽しみにしてください。
今日もステキな
一日でありますように。
namaste
