おはようございます
akoです。
space linkのホームページは
面白い結果のお話
先日
明治神宮に行った日
よく歩いたので
万歩計を見ると
14,528歩！
で！！
先日の研修の日の歩数を見たら
61歩！！！
ほとんど歩いてない！
改めて
１日パソコンの前で
作業していたら
からだを動かしていないのかが
理解できます。
これは
あまりにも
少な過ぎる！
これが
まいにち何年もつづくと
どうなるのか…
筋肉が落ちていくのは
明らかですよね。
歳をとって
食事の量が減ったと
おっしゃる方も
筋肉低下が原因の一つ
そのままいくと
低栄養状態になり
疲れやすくなります。
運動の大切さを
伝えていきたい！
私の夢の一つです。
疲れやすい
疲れが取れにくい
そう思った人は
運動を取り入れてくださいね。
もちろん
自力には限界がある
他力(指導者)を使うことが
正しく続けられます。
正しい指導の元
正しい運動を取り入れてくださいね！
今日もステキな
一日でありますように。
namaste
