おはようございます
akoです。
space linkのホームページは
私にしか出来ない事
それは
からだの正しい
動かし方をお伝えする
歩く
立つ
座る
普段、当たり前に
してる行動が
出来ない方が増えてる
立ち上がる時
どこかに支えて立ち上がる
座る時
どこかに支えて座り込む
立つ座るも
年齢関係なく
綺麗にできる方が
少ない
あなたは出来ていますか？
当たり前に出来ると
思っている事が
出来ていない事に
見て見ぬふりをしていませんか？
いつまで
誤魔化せるのでしょうか
ヨガのポーズの始まりは
Samasthittih
直立のポーズ
中率・均等な場所
呼吸が深く
身体中に行き渡る場所
立てるからだ
座れるからだ
からだの「基礎作り」を
お伝えします。
自分の足で
一生過ごせるように
からだの「基礎作り」を
始めてみませんか？
気になる方は
いつでもご連絡ください。
【動きたくなるからだ】とは
ただ痩せているだけじゃありません。
「使えるからだ・動かせるからだ」
同じエクササイズでも
使い方によっては、
「筋肉肥大化」になります。
なんとなく動くではなく、
効果的なエクササイズを
取り組んでみませんか。
✤しなやかなからだ作り✤
誰にでも簡単で、
効果を感じるエクササイズを
お伝えいたします。
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指導者・セラピスト ako
❉10代後半に「頸椎・腰椎椎間板ヘルニア」発症、痛み止め20年以上服用
❉クスリの影響で画面ニキビだらけ
❉精神面も不安定になり過食・拒食症を繰り返す
❉このままクスリを飲み続けるのが嫌になり「人間らしく生きたい」と、思い「ヨガ」に出会う。
❉40代に重度の右肩脱臼
脱臼の影響で今でも使い方では
外れそうになります。
❉2017年12月1日
@space_link スタジオOpen
ヨガ・床バレエ・タイ古式マッサージ・パーソナルレッスンをお伝えしております。
❉『食べる・動く・寝る』
人間らしく当たり前の事ができる
「からだ作り」をお届けしております
今日もステキな
一日でありますように。
namaste