・
久しぶりの動画投稿
ご希望のお声をいただいたので
アップしてみました✨
ヨガを語るほどではありませんが
自分に夢中になれるのが
ヨガの好きな所
「自分に集中」
・・・・・・・・・・・
【動きたくなるからだ】とは
ただ痩せているだけじゃありません。
「使えるからだ・動かせるからだ」
同じエクササイズでも
使い方によっては、
「筋肉肥大化」になります。
なんとなく動くではなく、
効果的なエクササイズを
取り組んでみませんか。
✤しなやかなからだ作り✤
誰にでも簡単で、
効果を感じるエクササイズを
お伝えいたします。
・・・・・・・・・・
指導者・セラピスト ako
@ako__personal
❉10代後半に「頸椎・腰椎椎間板ヘルニア」発症、痛み止め20年以上服用
❉クスリの影響で画面ニキビだらけ
❉精神面も不安定になり過食・拒食症を繰り返す
❉このままクスリを飲み続けるのが嫌になり「人間らしく生きたい」と、思い「ヨガ」に出会う。
❉40代に重度の右肩脱臼
脱臼の影響で今でも使い方では外れそうになります。
❉2017年12月1日
@space_link スタジオOpen
ヨガ・床バレエ・タイ古式マッサージ・パーソナルレッスンをお伝えしております。
❉『食べる・動く・寝る』
人間らしく当たり前の事ができる
「からだ作り」をお届けしております
#ヨガ
#床バレエ
#タイ古式マッサージ
#パーソナルトレーナー
#練習は楽しい