おはようございます
akoです。
space linkのホームページは
床バレエ
続けて参加されている方なら
ソロソロ変化を
感じてるみたい！
あるメンバー様のお声
「お尻が最近アップしてきた事に
気がつきました！
動きは品があるけど
地味にキツイ！
だけど楽しいです！」
そうなんです！
実際
自分のパーソナメニューに
取り入れている
床バレエの動きは
中々動かせない
深層筋肉を
動かす事が出来るので
筋肉肥大化しにくいのです。
しかも！
ピアノの曲を聴きながら
優雅！？に動くので
＊メンバー様は必死💦
レッスン後のからだの変化は
参加した人にしか
分からない感覚です。
全く違った感覚です！
どうしても
力んでしまう方
おすすめですよ！
力みは筋肉肥大化しますよー
床バレエ
「寝たままバレリーナ筋肉を
つけられるエクササイズ」
立って行うトレーニングと比較して、
関節、特に「下肢」に
かかる負担が少ないので、
・運動初心者
・運動苦手な方
・力みから筋肉肥大化する人
・怪我からのリハビリ
・美脚、美尻、美背中を
目指している方
「どうしても首・肩に力が入る方」
にもオススメです！
初心者から上級者の方にも効果的です。
コロナ禍で体力・筋力低下が
問題になっております。
どなた様にも取り組みやすい
「床バレエ」
皆様のご参加お待ちしております。
今日もステキな
一日でありますように。
namaste
