おはようございます
akoです。
space linkのホームページは
床バレエ
先日
アンケートを取り
去年から
スタートした
床バレエについても
お聞きしました。
本の一部ですが、
沢山の喜びの声を頂けました。
からだを動かす時
何故、肩に力みが入り
呼吸が出来なくなるのか
何故、
下半身がぐらつくのか
下半身は
上半身と違って
おおきな筋肉
が沢山存在しております。
その筋肉を均等に使える人は
中々いらしておりません。
床に対して
設置面が少なくなればなるほど
体幹が必要になります。
足の使い方
腕の使い方
全てがつながってなくては
バランスは保てません。
その使い方が
簡単に分かるのが
床バレエなのです。
立つ姿勢より
床との設置面が多いので
自分のからだの使い方も
確認できるし
正しい使い方も
素直にわかりやすい。
プロのバレリーナも
必ず取り組んでおります。
八尾市で受けられるのは
space linkだけです！
オンラインでも
参加できますので
綺麗な
バレエ筋肉を付けましょうね！
床バレエ
「寝たままバレリーナ筋肉を
つけられるエクササイズ」
立って行うトレーニングと比較して、
関節、特に「下肢」に
かかる負担が少ないので、
・運動初心者
・運動苦手な方
・力みから筋肉肥大化する人
・怪我からのリハビリ
・美脚、美尻、美背中を
目指している方
「どうしても首・肩に力が入る方」
にもオススメです！
初心者から上級者の方にも効果的です。
コロナ禍で体力・筋力低下が
問題になっております。
どなた様にも取り組みやすい
「床バレエ」
皆様のご参加お待ちしております。
今日もステキな
一日でありますように。
namaste
