おはようございます
akoです。
space linkのホームページは
梅雨が来たら
考えられない位の酷暑
それからまた戻り梅雨と
言うらしく…
湿度が高すぎるし
気温も高い…
からだが重たいのか
ダルダル…
そんな環境ですので
体調を崩されている方が
本当に多くなりました。
コロナ禍で
体力低下＝筋力低下もあり
これまで以上に
この暑さが堪える…
人も多いと思います。
私自身も
重だるいな…と
思う朝はありますが
やはり！
動かす方が
スッキリします！
朝の重だるさも
吹っ飛びますよ！
休む＝からだを動かさない
この悪循環が
より体調不良へと
つなげていくのです。
両手を挙げてみて下さい。
胸を広げてみましょう！
ゆっくり
深呼吸…
動かした方が
スッキリ！しますよ！
ここで気力、体力を
落とさずに
逆に体力をつけていかないと
この夏が本当に辛くなります。
からだを動かして
それから休む方が
スッキリしますので
重たいかもしれませんが
休んでも
重たいからだは変わりません
さらに重たくなるだけです。
space linkのレッスンは
変わらずお届けしております。
スッキリしたいのなら
からだを動かしましょう！！
皆様とお会いできる事を
楽しみにしております。
今日もステキな
一日でありますように。
namaste
