おはようございます
akoです。
"space link"のホームページは
練習あるある
週に一回は
日々の練習
アシュタンガヨガを休み
柔軟に特化した練習や
陰ヨガなどをしております。
さー！
今日は練習するぞ！
と、朝から張り切ってたら
あっ！！
今日はムーンデイ
アシュタンガヨガは
週に一回(土曜日もしくは日曜日)
休むのですが
今回の月曜日の満月は
続けて休む事になる…
やりたい気持ちを抑えて…
柔軟の練習をしよっと…
バレエバーは
何かと役に立つアイテムです。
あらゆる角度から
見極めつつ
ポーズにつながるカラダの使い方や
怪我をしない為の深め方
肩関節や股関節の
可動域を深め方。
まだまだ課題は沢山ありますが
あるからこそ
自分のからだを通して
日々練習しながら
深め方を学んでます。
それは
ポーズに限らず
日々の所作にもつながるんだと
続けていくうちに
気付きました。
足の運び方から
腕の動かし方
無理なくゆっくりの
進み方ですが
レッスンを通して
皆様にお伝え致しますね。
さて…
今日はムーンデイなので
バーや床、壁を使って
自分と向き合います。
アシュタンガヨガの練習は
明日にお預けです。
今日もステキな
一日でありますように。
namaste。
