おはようございます
akoです。
"space link"の
詳細は
今朝の空。
今から"朝yoga"
全てを洗い流してくれるような
気持ちの良い朝日。
最高の空間です。
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5月のチャレンジポーズ
床や壁を使ったポーズ
忘れてしまったポーズ。
下から2番目のポーズは、
苦手なポーズですね…
柔らかい人は、
下半身全体的が
壁まで付きますよ！
ヘルニアを持っているので
そこまでは
出来ませんが
違う部位を使って
後屈のポーズをするんです。
そこが
まだ使えていない。
写真を通してだと
本当に
自分の状態がよくわかる。
チャレンジする事に
現状と課題が
分かるようになった。
自分が知れるって
楽しいですね♡
namaste。
