こんにちわ
akoです
寒さが増してきて
お布団からなかなか出れない…
寒さに負けない
身体の中から温める
身体作り
ヨガを始める前
低血圧で平熱が低かったのですが
今では
血圧も平熱も上がり
平熱は36.7°まで上がりました
筋トレは
苦手なのですが…
ヨガを始めてから
気が付けば
見た目も身体の中も
変わってきた…
そんな感じでした
昨日来ていただいた
プライベートレッスンのお二人も
徐々にですが
身体が変わってきました
何より
自分にしか感じる事が出来ない
身体の違和感
変化
意識
自分を意識する事が
本当に大切な事です
そうなると楽しくて仕方ない
無理して時間を作らなくても
朝少し5分でも
肩を動かしたり
姿勢を意識する
それだけでも十分なんです
頑張らなくっていいんです
次回も楽しみにしてますね
そして
クリスマスプレゼント
やたっ
嬉しすぎです
いつも
ありがとうございます
皆様の温かい気持ちが
スタジオももっともっと
温かくなっていく
皆様の愛が沢山詰まった
space link自分の身体の感覚は
自分にしか分かりません
変えることが出来ない
自分の体の事
大切にしてますか
少しでも
気になる…
それが第一歩です
いつか…
今度に…
気になった日からスタート
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ako