あっくんのダイエット日記１２月７日号

今朝は寝ている間に撒かれたような薄い筋状の雲が有りました。

写真にとっても多分映らないので撮らなかったのですが、

ケムトレイルは環境に良くないものですから空を観測してください。

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今日のメニュウ

スワイショウ　５分

と

スクワット３０回　with ８キロ重り×２

と

レッグランジ　３０回

と

腹筋　３０回

と

１０キロジョグ　６３分

と

ウオーキング　１０分

１２月走行距離　　５８キロ

１２月エアロバイク　　００分

測定値

体重　　５７，３

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浅田真央ちゃん今日はなかなか表情豊かでいい演技だったですね。

このままいっちゃえーー

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ケムトレイルーカルフォルニアに負けず、撒かれまくりの日本

2011年11月12日の福島の空

孫子の兵法

孫子から学ぶ現代社会の生き抜き方、勝ち方がここに記されています。

上を向いて走ろう！