あっくんのダイエット日記６月２８日号

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今日のメニュウ

運動公園にて

ストレッチ

裸足ランニング　5キロ　31分２９秒

ウオーキング　10分

以外に早かったですね

６月　走行距離　９９キロ

　　エアロバイク　２０分

測定値

体重　　　　　　　　５５．２

体脂肪率　　　　　１９，３

内臓脂肪レベル　　７

対年齢　　　　　　３８

BMI　　　　　　　　２１．８