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今日のメニュウ
スワイショウ １０分
と
スクワット１００回 with ８キロ重り×２
と
腹筋 ５０回
と
エアロバイク 30分
5月 走行距離 ７８キロ
エアロバイク ５０分
測定値
体重 ５６．６
体脂肪率 １８，７
内臓脂肪レベル ８
対年齢 ３９
BMI ２１．２
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今日は午後から草刈りダイエット
愛人クロサワちゃんも手伝ってくれました
そんな訳で汗をかきかき草刈りダイエット
綺麗になったでしょ
終わり