今日のメニュー
２キロジョグ
と
インターバル
（遅いペース３分＋早いペース３分）×４
と
ウオーキング ０．５キロ
（クールダウン）
４月走行距離 ６８キロ
４月エアロバイク １１０分
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今日の田植えの準備
午前中はボンプ場、水路の整備、清掃
午後はトラクターで田んぼを耕しました
私が小さい時は牛を使って耕していました。
だから道路には牛の糞が落ちてたのを
覚えています
今年の予定
４月２２日（日）
志摩ロードパーティハーフマラソン
目標タイム１時間４５分
秋のフルマラソン
目標タイム３時間３０分
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今年の結果
２月２６日（日）
犬山ハーフマラソン
１時間５３分１１秒