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今日のメニュウ
スワイショウ １０分
と
スクワット１００回 with ８キロ重り×２
と
腹筋 ５０回
と
背筋 ３０回
と
腕立て伏せ 60回
と
１キロジョグ
と
インターバル
（遅いペース３分＋早いペース３分）×５
と
ウオーキング ０．５キロ
（クールダウン）
３月走行距離 １０４キロ
３月エアロバイク １５０分
測定値
体重 ５６．７
体脂肪率 １８，７
内臓脂肪レベル ８
対年齢 ３８
BMI ２１．４
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プロ野球開幕
巨人VSヤクルトは中止になりました。
理由⇒巨人が負けたから
そんなところで注目は日本ハムVS西部
斉藤が開幕投手・・・そんなバカな！
と思いましたが、まさかまさかの完投勝利
それにインタビューで
「持っているより背負っています。」
彼はやっぱり並の人間ではなさそうです。
恐れ入りました
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今年の予定
４月２２日（日）
志摩ロードパーティハーフマラソン
目標タイム１時間４５分
秋のフルマラソン
目標タイム３時間３０分
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今年の結果
２月２６日（日）
犬山ハーフマラソン
１時間５３分１１秒