今日もゆっくり３時間走

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今日のメニュウ

スクワット１００回

と

ラン　　３時間　２５キロ

と

ウオーキング　1キロ

（クールダウン）

１０月走行距離　１３４．５キロ

測定値

走る前

走った後

体重　　　　　　　　５６．８

　　　　　　　　　　　５５．２

体脂肪率　　　　　２２．７

　　　　　　　　　　　２１．６

内臓脂肪レベル　　７

　　　　　　　　　　　　７

対年齢　　　　　　４１

　　　　　　　　　　　４０

BMI　　　　　　　　２１．５

　　　　　　　　　　　２１．１

走る前－走った後＝１．６キロ

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なすびも少し作っています。

実の部分はせいぜい２０～３０センチ

なんですが

今日は長ーーーーいのが取れました。

全長４５センチ

ギネスに申請できないでしょうか？

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２キロ痩せる脳トレ

まじめに答えてくださいよ(^ε^)♪

問題１

英語で顔はフェース、胸はバスト、胴はウエスト、お尻はヒップ。

では、あそこは？

問題２

のせるものを増やしても、重くならないものは何でしょうか？

以上