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今日のメニュウ
スクワット３００回＋４キロ重り×２
と
ラン ５キロ ２８分３５秒
と
ウオーキング 1キロ
１０月走行距離 １０９．５キロ
測定値
走る前
走った後
体重 ５６．３
５５．６
体脂肪率 ２０．５
２０．２
内臓脂肪レベル ７
７
対年齢 ４０
３９
BMI ２１．５
２１．２
走る前－走った後＝０．７キロ
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風邪対策に乾燥しょうが
つづき
生姜とはちみつ
はちみつには殺菌力があり風邪などのウイルス性の病気に効果があるので、
生姜とはちみつの組み合わせは風邪に効きますよ。
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頭のトレーニング
前号のつづき
あっくんは２枚の硬貨で１５円持っています。そのうちの
１枚が５円玉ではないとすると、
２枚の硬貨は何と何でしょうか？
ヒント
２枚の硬貨はまともな答えです。
もう一度、文章をよく見てください。
以上