キウイもダイエット??? | 上を向いて走ろう!

上を向いて走ろう!

40代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
55歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で10キロ痩せました。
ラッキー! 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー!

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今日のメニュウ

ワンコと2キロほど

お散歩のみ

10月走行距離 25キロ


測定値


体重        57.3


体脂肪率     20.9

内臓脂肪レベル  8

            


対年齢      41

          

          

BMI        21.8



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熟したキウイを食べるには


家庭で追熱させるには、乾燥を防ぐためにポリ袋にいれて、

室温においておくだけで大丈夫です。
ただ、いそぐ場合は、リンゴやバナナを一緒にポリ袋に入れておくと、

それらがエチレンガスを発生するので、早くやわらかくなります。  


ということで

小ぶりでは有りますがキウイを7個採ってりんごといっしょに

ポリ袋に入れて一週間ほどおいておきます。


あっくんのブログ-きうい5
 


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頭のトレーニング

あっくんが駐車場を経営しました。
その駐車場には1~10までの数字が書かれています。
車がどんどん入っていくのにある数字だけ止まることができないのです。
その番号は何番でしょう?

ヒント

ダジャレですねニコニコ

以上